Warusi ni mmoja wa viongozi kwenye sakafu ya mpira wa wavu. Timu ya kitaifa ya wasichana imekuwa mara kwa mara bingwa wa ulimwengu. Kwa hivyo, mpira wa wavu labda ni maarufu katika mfumo wa mazoezi ya mwili ya watoto wa shule na wanafunzi. Na watu ambao tayari wamefanyika katika maisha haya pia wanapenda kutumia wakati wao wa kupumzika kwenye uwanja wa michezo.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, wacha tuamue jinsi unaweza kuutumikia mpira. Unaweza kuitumikia wakati unaruka, maadamu una risasi nzuri. Aina hii ya utoaji ni ngumu kukubali. Tupa mpira mbele yako mbele kidogo, pindua mbali kidogo na wewe na uendelee kuipiga kwa mwendo.
Hatua ya 2
Kuna uwanja wa kupanga. Tupa mpira ili isigeuke na kuipiga kwa kasi na kiganja chako. Usipitishe mpira kwa mkono wako. Ikiwa imefanywa kwa usahihi, mpira utaruka. Uwasilishaji kama huo pia ni ngumu sana kutafakari au kukubali kwa usahihi.
Hatua ya 3
Wacha tuzungumze juu ya sauti fupi. Inaleta jambo la kushangaza kwa matendo yako. Kwa mfano, mwanzoni hufanya huduma kadhaa za kina, na wakati mpinzani wako anazoea njia hii, unavunja mipango yake na fupi. Unaweza kutumika kwa njia mbili: kando ya njia ya juu kwenda kwenye eneo la mstari wa kwanza (katika kesi hii, tumikia dhaifu kuliko kawaida, lakini juu zaidi) na njia ya pili ni kupiga mpira ili "uvunjike".
Hatua ya 4
Kutumikia ili mpira uguse juu ya wavu wa volleyball. Na kisha kutakuwa na nafasi kubwa kwamba mpinzani hatachukua.
Hatua ya 5
Chagua kusudi ambapo utatumikia. Lengo mpira kwa mchezaji aliye na dhaifu zaidi. Unaweza kuifafanua wakati unapo joto. Ikiwa kila mtu ana mbinu sawa, lengo lako ni kushambulia mchezaji mrefu zaidi na mfupi hutumikia.
Hatua ya 6
Volleyball ina harakati nzuri na zisizo na wasiwasi. Katika kesi ya kwanza - mbele na upande, kwa pili - nyuma na kwa upande. Kulingana na hii, tumikia kwa nambari ya kwanza - hii itamzuia mpinzani kucheza mchanganyiko.
Hatua ya 7
Mchezaji aliyefungwa atalazimika kugeuza kichwa chake kuelekea kwenye mpira - hii itafanya iwe ngumu kupitisha pasi. Atapoteza muonekano wa washambuliaji wa timu pinzani. Huduma hii itakusaidia kubomoa shambulio kali kutoka kwa mpinzani mwenye nguvu. Utamzuia kucheza mchanganyiko na unaweza kuzima kichezaji kinachounganisha, kwa sababu hatahatarisha kukunja au kupiga bila kuona wachezaji wanaowazuia. Lengo mpira kwenye kichezaji kinachounganisha ikiwa ni kirefu sana wakati wa kutoka kwa maeneo 1 na 5.
