Kwa theluji nyingi zisizo za kitaalam, kama sheria, vijana na wanataka tu kuwapanda, skating inachukuliwa kama chaguo bora kwa kutimiza ndoto ya siri. Kwa kuwa watu wengi hawataki kwenda ski tu, kwa mfano, msituni, lakini wanataka kupanda na upepo, kushuka kutoka kwa vilele vya milima, au kuchukua mbio kutoka kwa kuruka mwinuko.
Ni muhimu
- -kuteleza kwa ski;
- -snow;
- -Mfundishaji
Maagizo
Hatua ya 1
Mwanzoni mwa kujifunza kuteleza, haipendekezi kutupa miti mbele, kama sheria, katika hali ambapo unahitaji kupanda mlima. Kwa hili, ni bora kwa skier anayeanza kutumia nguzo za ski kudumisha usawa, akitupa uzito wao wenyewe ikiwa ni lazima. Kisha skier itahitaji kuinua sehemu kuu ya mwili kwa urefu fulani, huku ikitupa vijiti mbele yake ili isianguke. Kwa hivyo, pembe kati ya miti na usawa wa ardhi itakuwa kubwa sana kwa uhamisho wa mafanikio wa uzito wako mwenyewe kwa nguzo na mwendelezo wa harakati.
Hatua ya 2
Katika siku zijazo, mikono iliyo na miti ya ski lazima ihifadhiwe karibu na uso, ikisambaza viwiko wenyewe kwa ncha tofauti. Kadiri umbali mfupi wa mwili wako kutoka kwa mikono yako na nguzo za ski, ni rahisi kwako kuhama uzito wa mwili. Baada ya hapo, kasi ya harakati pia itaongezeka.
Basi utahitaji nguvu nyingi na nguvu, kwani kozi ya skating inachosha mwili wote.
Hatua ya 3
Ni muhimu sana kuchagua miti sahihi ya ski. Nguzo za ski hazipaswi kuwa ndefu kuliko kidevu chako, wala hazipaswi kuwa za juu kuliko mdomo wako wa juu wakati unahamisha uzito wako wote wa mwili kwenye skis. Kujifunza skate kwa usahihi itahitaji maandalizi bora ya vikundi anuwai vya misuli. Zaidi ya hayo, ujuzi kutoka kwa taaluma zingine za michezo pia hauumizi. Kwanza kabisa, unahitaji kujaribu na kufanya kila juhudi kufikia lengo lako mwenyewe. Ikiwa unaweza kushinda vizuizi vyote kwa sababu ya ndoto yako uliyopenda - kuteleza haraka na uzuri, basi takwimu bora na mhemko mzuri hakika utapewa.
