Fitness ni fursa ya kuwa na sura nzuri kila wakati. Kuna aina nyingi za mizigo kama hiyo ya michezo, kwa hivyo, kwa kila eneo la usawa, utahitaji vifaa kadhaa, lakini pia unaweza kununua chaguo zima. Inahitajika kuchagua nguo kulingana na vigezo kadhaa, ambayo kuu itakuwa raha na muundo wa kitambaa.
Kununua mavazi ya usawa ni hatua muhimu katika kujiandaa na mazoezi yako. Vifaa vilivyochaguliwa vizuri vitakuruhusu kufikia matokeo bora na kila mazoezi, ukiwa na raha iwezekanavyo. Inashauriwa kununua nguo kwa mafunzo ya mazoezi ya mwili katika duka maalum
Vifaa vya mazoezi ya mwili sahihi
Sura ya usawa inapaswa kufuata mtaro wa mwili, lakini sio kuzuia harakati za mwanariadha. Ni bora kununua sio tu T-shati na kaptula kwa mafunzo, lakini mavazi maalum.
Wakati wa kununua vifaa vya mazoezi ya mwili, unahitaji kuzingatia muundo wa vitambaa vilivyotumika. Kwa kweli, hizi zinapaswa kuwa vifaa vya asili kwa mwili "kupumua". Walakini, wazalishaji wa kisasa hupa wateja wao bidhaa zilizotengenezwa kwa vifaa vya bandia ambavyo hutoa thermoregulation nzuri, inachukua na kuondoa kioevu. Baada ya yote, kwa mfano, pamba hiyo hiyo haina kukauka haraka sana, pamoja na nyenzo hii hupoteza muonekano wake wa kuvutia, kunyoosha.
Zingatia mali ya kitambaa; kwa mafunzo, unaweza kuchagua nguo zilizotengenezwa kutoka kwa malighafi ya hypoallergenic. Sinthetiki maalum za michezo leo zinajulikana na elasticity, upinzani wa kuvaa, mtumiaji anaweza kuchagua bidhaa ambayo haitaruhusu unyevu kupita. Hii ndio suluhisho kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito haraka. Mifano ya mavazi ya pamoja ni maarufu - iliyotengenezwa kwa vitambaa vya asili na vya syntetisk.
Ukubwa wa nguo na ubora
Kwa usawa, unahitaji kununua nguo kwa saizi. Haupaswi kuchukua fomu ndogo kwa matumaini kwamba hivi karibuni utapunguza uzito. Lakini vifaa haipaswi kuwa huru pia. Kwa hivyo, ni muhimu kujaribu fomu kwenye duka.
Hakikisha kutathmini ubora wa seams - lazima iwe nadhifu, hata, kusindika kwa uangalifu. Ni rahisi kutumia mifumo isiyo na mshono - haifadhaishi ngozi. Angalia ubora wa kufuli, rivets na velcro, na hakikisha sare ya usawa inafaa kwa kuosha mara kwa mara. Kwa mafunzo, hauitaji kuvaa mavazi yenye safu nyingi, vinginevyo itaingilia usawa wa mwili, fanya harakati kali.
Kulingana na msimu, seti ya vifaa vya mazoezi ya mwili inaweza kujumuisha juu na leggings, juu ya tank na suruali, bodi ya mwili na breeches, swimsuit au shina la kuogelea na kofia, polo na suruali ya mguu pana. Rangi ya mavazi kwa shughuli za michezo pia ni muhimu, unapaswa kuipenda na kufurahi.
