Kuwa katika hali nzuri, sio lazima utumie wakati wako kwenye safari za kuchosha kuzunguka jiji na pesa kulipia madarasa. Suluhisho la shida hii ni dhahiri - unahitaji kuchagua simulator.
Gym-mini ya nyumbani itakuruhusu kufanya mazoezi kwa wakati unaofaa kwako, kujenga ratiba ya mazoezi rahisi, ukizingatia uwezo wako na upendeleo. Zoezi la nyumbani linafaa kwa mtu yeyote anayejali muonekano wao, hata ikiwa wewe sio mwanariadha wa kitaalam. Kwa kuongezea, utahisi raha zaidi na wazo kwamba wewe ndiye mtumiaji wa kwanza na wa pekee wa mashine hii.
Kwa kawaida, kazi ya nyumbani inahitaji mpangilio mwingi, uwezo wa kujenga ratiba yako mwenyewe ya madarasa na uifuate kabisa. Jinsi ya kuchagua mkufunzi sahihi kutoka anuwai anuwai? Rahisi zaidi ni makombora ambayo hukuruhusu kuwa na tumbo nzuri ya gorofa. Kuna aina zaidi za umoja wa aina hii, hukuruhusu kufikia viwango tofauti vya mzigo unaohitajika.
Wakati wa kununua, unapaswa kuzingatia ubora na tathmini ikiwa itakuwa rahisi kufanya mazoezi juu yake. Unapoanza kufanya mazoezi, usiiongezee, fanya mazoezi mepesi na punguza wakati wa mafunzo. Leo, moja ya ganda maarufu zaidi ni Orbitrek. Mkufunzi wa mviringo ni mzuri kwa wale ambao wamefanya uamuzi wa kufundisha nyumbani, inaruhusu kupunguza mafadhaiko kwenye viungo kwa anayeanza.
Mashine ya mazoezi ya Orbitrek inaimarisha kikundi chote cha misuli kifuani, mgongoni na mikononi. Kufanya mazoezi kwa njia ya kutembea kwa miguu inayozunguka kwa kasi iliyowekwa ni bora kwa ukuzaji wa misuli kwenye miguu, nyuma na mkanda wa kifua. Ikiwa umechoka kukimbia, unaweza kuchukua stepper iliyoundwa tu kwa kupanda ngazi. Baiskeli ya mazoezi pia inapatikana. Ufanisi zaidi ni baiskeli ya mazoezi ya sumaku. Mashine ya kupiga makasia huweka mkazo mwingi kwenye misuli yote, lakini watu wenye moyo dhaifu wanapaswa kuitumia kwa tahadhari.
Unaweza kununua vifaa vile vya michezo kutoka kwa kampuni yoyote inayofanya kazi katika tasnia hii. Kwa gharama yao, waigaji wanalengwa kwa matabaka tofauti ya idadi ya watu kwa mapato na mafunzo ya michezo. Wakati huo huo, kulingana na ubora wake, simulator nzuri sio duni kwa viwango vya ulimwengu vinavyokubalika na inathibitisha matokeo unayotaka.
