Lewis Hamilton alijaribu mafunzo ya msimu wa nje ili kukabiliana na sheria mpya za uzani wa wapanda farasi wa F1 na akasema hakuwahi kuwa katika hali ya kushangaza.
Mnamo 2018, Hamilton alisema kuwa atakuwa "mwanariadha tofauti" mnamo 2019, baada ya uzito wa chini wa mpanda farasi kuamua katika mbio za kifalme kwa kilo 80. Hii inaruhusu waendeshaji kutokwenda kwenye lishe na kupata misuli, ambayo ndivyo Hamilton alifanya katika msimu wa nje.
Hamilton, akijibu swali kutoka kwa mwandishi wa Motorsport.com juu ya hali yake ya mwili, alisema: "Nimetimiza mipaka, kwa hivyo kila kitu ni sawa. Mambo ya kimsingi hayabadiliki kabla ya kila msimu. Tunajitahidi kwa lengo sawa mwaka hadi mwaka. Ni vizuri kwamba tukainua bar hii ya uzani, kwa sababu ilituruhusu kuzingatia mambo mengine ya mafunzo. Hii ni changamoto ya kuvutia. Kila msimu, wakati wa kurudi kwenye mazoezi, ni chungu sana kwa mwili. Lakini kujaribu njia tofauti - kwa mara ya kwanza nilifanya kazi na makocha kadhaa kwenye programu tofauti na ilikuwa ya kufurahisha sana. Kazi hii yote itapewa tuzo mara mia wakati wa msimu. Niliimarika kimwili na leo ninahisi nguvu kuliko hapo awali."
Hamilton alijaribu mkono wake juu ya kutumia na sanaa ya kijeshi wakati wa msimu wa baridi, na pia alifanya kazi kwa karibu na wanariadha na makocha anuwai. Na lishe ya bingwa wa mara tano ilifuatiliwa na wataalamu kadhaa wa lishe ya mboga.
Kulingana na Lewis, uzani wake bado unabadilika kati ya mipaka - kulingana na mzigo.
Alisema: "Unene wa mafuta unapungua, ambayo ni nzuri. Ningependa kuwa na misuli yenye ufanisi zaidi na misaada. Sijaribu kuwa Hulk wa shujaa. Inachukua muda mrefu kujenga misuli vizuri. Ni vizuri kwamba sasa naweza kula kama vile nataka na kuchukua sehemu kubwa. Nilipofika nyuma ya gurudumu Jumatatu kwa majaribio, nilikuwa mzito sana. Kufikia Jumatano asubuhi, uzito wangu ulikuwa umepungua, na niliweza kupoteza pauni chache. Mabadiliko hayo yataendelea kwa wiki kadhaa. Ninafurahiya mazoezi kuliko wakati wowote. Ni vizuri kwamba tumeweza kuwafanya wavutie zaidi, kuanzisha vitu vipya. Hivi ndivyo ninajaribu kufanya."
Hamilton alihamia kwenye lishe inayotokana na mimea miaka miwili iliyopita. Kulingana na yeye, hii, kati ya mambo mengine, ilimsaidia kuwa bingwa mnamo 2017 na 2018.
Kulingana na yeye, sheria mpya kuhusu uzani wa mwendeshaji zitasaidia marubani kuwa na usawa zaidi.
“Tulilazimika kudumisha uzito fulani, na haukuwa mzuri kiafya. Tulilazimika kutoa nyama na vitu vingine ili kufikia kikomo. Sasa itakuwa rahisi kwa wanunuzi. Unaweza kupata afya njema. Ninajisikia mwenye afya na nguvu kuliko nilivyohisi katika miaka 12 iliyopita. Sasa unaweza kula zaidi na hivyo kulala vizuri, kupata nguvu zaidi. Kwa hivyo, nimeridhika zaidi kuliko hapo awali."
