Mafunzo ya skating ya barafu na roller huanza na kufanya mazoezi ya mbinu tofauti za kusimama. Kujifunza kuvunja ni ngumu zaidi kuliko kujifunza kuendesha. Walakini, ustadi uliofanywa wa kupunguza na kusimama utakuwezesha kupanda katika hali yoyote, epuka kuanguka na majeraha.
Ili kuteleza kwa barafu kuwa salama, ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kuvunja. Kwa kuongezea, unahitaji kusimama kwa kasi yoyote, ghafla na vizuri, polepole kupunguza kasi. Linapokuja skate za barafu, unapaswa kujua kwamba kusimama kwa kasi kwenye skates kunawezekana tu na visu kali, kwa sababu maneuverability inategemea ukali wa vile vile.
Njia za kawaida za kusimama kwenye skate za takwimu na Hockey
Nyoka (au slalom). Njia hii inafaa kwa kupunguza kasi ya kasi. Ikiwa unapanda, wakati unabadilika kidogo na miguu yote miwili, na njia ya harakati yako itakuwa kama nyoka, basi utapunguza polepole na pole pole.
Jembe (V-stop). Njia hii pia hutumiwa na theluji na theluji. Braking ya kulima inafanya iwe rahisi kupungua ikiwa hautaenda haraka sana. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuweka miguu yako kwa pembe kwa kila mmoja, kuleta soksi pamoja na kueneza visigino. Miguu inapaswa kuenea kote na kuinama kidogo kwa magoti. Ili kudumisha utulivu, inahitajika sio tu kupiga magoti yako, lakini pia kuchochea miguu yako kwa nguvu kabisa.
Braking kwa kugeuza 90 °. U-turn hukuruhusu kuacha ghafla hata kwa kasi kubwa. Kwa kugeuka mkali, lazima uweke miguu yote kwa pembe ya 90 ° kwa mwelekeo wa harakati zako kwenye barafu. Wakati wa ujanja huu, usawa unapaswa kudumishwa kwa kugeuza mwili upande ulio kinyume na mwelekeo wa harakati. Unahitaji pia kupiga magoti yako kwa utulivu.
Mzunguko. Hii ni njia nzuri ya kuvunja skates kwa kasi kubwa, lakini ni ngumu kwa skaters za Kompyuta. Ili kupunguza mwendo na kusimama, inahitajika kuweka mguu mmoja mbele na bonyeza makali ya skate kwenye barafu ili, baada ya kuelezea duara, mguu unasimama kwa njia ya harakati.
Skating makali ya skate. Wakati wa kuhamisha uzito kutoka mguu mmoja kwenda mwingine, unaweza kuacha ghafla ikiwa unabonyeza barafu na makali ya blade, ukigeuza mguu wako upande. Katika kesi hii, shinikizo linafanywa kwa makali ya ndani, na mguu ulio nyuma ni msaada. Mguu wa mbele katika kesi hii hautapakiwa, uzani huhamishwa kutoka kwake kwenda kwa mguu mwingine.
Jinsi ya kuvunja skate za roller
Roller, tofauti na skate za barafu, zina vifaa vya kinachoitwa kuvunja kiwango. Na ingawa skaters wenye ujuzi wanapendelea kuiondoa, ni muhimu kwa skaters za mwanzo. Ili kupunguza kasi na kuvunja hisa, unachotakiwa kufanya ni kuweka uzito wa mguu wako kisigino chako na kupaka breki.
Pia ni rahisi kwa skaters za mwanzo kujua mbinu za slalom na braking jembe. Slalom hukuruhusu usiongeze kasi wakati unashuka kilima. Na braking ya kulima hukuruhusu kuacha vizuri ikiwa unaendesha gari kwa lami laini kwa kasi ndogo.
