Ndondi ni mchezo wa akili na mwili wenye nguvu. CCM katika ndondi ni kiwango kinachostahili katika kazi ya bondia, ambayo italazimika kutoa jasho katika mazoezi ya mazoezi, na kisha uthibitishe ujuzi na ustadi wako ulingoni. Lakini baada ya kuipokea CCM katika ndondi, utaanza kujiheshimu zaidi kwa kujitolea na kupokea kutambuliwa na heshima kwa mtu wa mazingira yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya kazi kwa bidii na kwa bidii katika kila Workout. Punguza ujuzi wa kiufundi wa shule ya ndondi hadi hatua ya automatism. Treni uthabiti wako na kupiga usahihi. Huu ndio ufunguo wa ushindi wako ulingoni. Kumbuka kwamba lazima uwe na ngumi kali na kali ili kuikamilisha CCM katika ndondi. Ili kufanya hivyo, fanya mazoezi ya nguvu ya misuli ya kushangaza.
Hatua ya 2
Pata kocha mzuri na fanya mazoezi chini ya mwongozo wake kupata ujuzi na uwezo hapo juu. Mkufunzi atakuambia makosa na kukusaidia kurekebisha. Utajikinga na kuumia kupita kiasi na kuumia kwa kufanya mazoezi chini ya mwongozo wa kocha. Usipuuze pendekezo hili na maendeleo haraka sana kuliko wengine.
Hatua ya 3
Chagua mazoezi yanayofaa kwa wanariadha ambao ustadi wao ni mkubwa kuliko wako. Hii itakusaidia kujifunza kutoka kwao na kukua haraka. Kumbuka kuwa mafunzo yanayogawanyika na mwenzi mwenye nguvu ni bora zaidi kuliko masaa ya mafunzo peke yake. Panga mchakato wa mafunzo kwa usahihi. Angalia serikali na kula kwa wakati. Kumbuka kwamba lishe yako inapaswa kutoka kwa vyanzo asili. Ondoa vyakula vyenye mafuta na utumie matunda na juisi nyingi iwezekanavyo. Kulala angalau masaa nane kwa siku.
Hatua ya 4
Ili kuipokea CCM katika mchezo wa ndondi, shinda ubingwa wa mkoa, mkoa au jamhuri, mradi watu wasiopungua wanashiriki katika kitengo chako cha uzani na wawili kati yao tayari ni wagombea wa ufundi wa michezo.
Hatua ya 5
Shinda ubingwa wa ndondi wa ukanda wa Urusi au ubingwa mdogo wa Moscow (St. Petersburg). Ili kupewa tuzo ya CCM, lazima uwe na mapigano yasiyopungua matatu, na kitengo chako cha uzani lazima iwe na angalau CCM mbili.
Hatua ya 6
Chukua nafasi ya kwanza kwenye mashindano ya jamii yoyote ya michezo, kwa mfano, Dynamo, Vijana wa Urusi, nk. Cheza angalau mapigano matatu, ambayo mawili lazima yawe na CCM. Pia, kupokea CCM, unaweza kuchukua nafasi ya kwanza kwenye ubingwa wa Urusi.
