Mwanariadha mwenye ujasiri na talanta Jeff Seid ni mwakilishi maarufu wa kizazi kipya cha wajenzi wa mwili. Katika miaka yake, aliweza kuongeza idadi ya kuvutia, kuingia 20 bora huko Olimpiki, kupata kutambuliwa kutoka kwa watumiaji wa Mtandao, na kuzindua laini ya mavazi ya SEIDWEAR. Mvulana anayefanya kazi ana wakati wa kupiga picha za mazoezi yake na jinsi anapumzika. Yeye pia hucheza vizuri, akiiga Zyyz.
"Daima nimekuwa mtoto wa riadha sana na niligundua kuwa kuwa na nguvu ya mwili na sura nzuri kunanipa faida kubwa katika mashindano anuwai. Hamu hii na shauku kubwa ya kuwa tofauti na wengine, kuliko kitu kingine chochote, ilinitia moyo kuchukua mazoezi ya mwili katika umri wa miaka 12 Ni shauku hii, kuwa ya kipekee, inayonisukuma na kunitia motisha kuwa bora, na nikifa, ninataka jina langu liishi milele. " - alizungumza juu yake mwenyewe Jeff Seid
Wasifu
Jeff Seid alizaliwa mnamo Juni 12, 1994 huko Renton, Washington. Katika umri wa miaka 5 alianza kupenda michezo. Baba alimpa kijana huyo sehemu ya riadha na mpira wa miguu. Kwa ujana, aliweza kujitambulisha na wasifu wa mabingwa wa kupandisha uzito na mafunzo yao. Tamaa ya kupendeza wasichana iliwafanya wachukue makombora mikononi mwao. Nilipokea seti ya vifaa vya michezo kama zawadi kutoka kwa wazazi wangu kwa siku yangu ya kuzaliwa ya 12.
Burudani isiyo na hatia hivi karibuni ilikua ni hobby kubwa na ikachukua wakati wake wote wa bure. Walakini, Jeff aliendelea kuota juu ya kazi ya mpira wa miguu. Alisukumwa na tamaa na hamu ya "kuacha kumbukumbu ndefu." Mwanadada huyo alifanya mazoezi kikamilifu na alicheza katika timu ya mpira wa miguu ya jiji. Kwa hili alipokea udhamini ambao ulimruhusu kulipia chuo kikuu. Kila kitu kilikwenda vizuri hadi Jeff alipasua kano lake la kusulubisha katika mwaka wake wa mwisho wa masomo. Baada ya ukarabati, miezi 2 baadaye, hadithi hiyo ilijirudia. Hii ilimlazimisha abadilishe aina ya shughuli za michezo.
Mafanikio katika Physique ya Wanaume
Kwa mapenzi ya mwamba, alianza kushiriki kwenye mashindano ya ujenzi wa mwili wa pwani. Hata kabla ya operesheni ya kwanza ya bodybuilding.com, yule mtu alivutia jamii mpya "Mens Fizikia". Hapa ndipo uzoefu wa miaka 6 wa kubeba chuma ulipatikana. Katika onyesho la kwanza, alichukua tuzo, na mwaka mmoja baadaye alipokea hadhi ya mtaalamu na kuwa mwanachama mchanga zaidi wa shirikisho la IFBB. 2012-13 ikawa ufunguo katika taaluma ya michezo. Jeff Seid mara nyingi alishindana kwenye mashindano na hakuwa na kiwango chini ya nafasi ya 2. Mnamo 2014, aliacha noti moja chini. Walakini, utendaji katika Olimpiki haukufanikiwa, haikuwezekana kupanda juu ya nafasi ya 11.
Seid alichukua mapumziko na kuanza kupiga sinema kwa vifuniko vya Iron Man na Fitness ya Wanaume. Aliandika kitabu na mwongozo wa hatua kwa hatua kwa wajenzi wa mwili, alifanya biashara. Mnamo 2016, alishiriki katika Stockholm Pro na nguvu mpya na akashinda, akimpiga Anton Antipov na Denis Gusev. Jeff Seid anaendelea kufanya mazoezi kwa bidii mnamo 2017-18 na anajiandaa kushinda Olympia.
Takwimu za mwili za Jeff na anthropometric
- Na urefu wa cm 182, uzani ni kilo 92;
- kipenyo cha bicep - 45 cm;
- kiuno - 75;
- kiwiliwili - 128;
- vifundoni - 43;
- mikono ya mikono - karibu 40
Chakula
Kwa kweli, ukiongea juu ya mafunzo ya mwanariadha maarufu, haupaswi kusahau juu ya lishe, kwa sababu ndio hii ndio kigezo cha umuhimu wa kwanza katika kujenga misuli na nguvu. Jeff pia ana maoni yake juu ya jambo hili, iliyoonyeshwa na lishe yake, toleo la wastani ambalo limewasilishwa hapa chini:
- Wazungu watano wa yai na yai moja kamili + oatmeal.
- Protini + matunda ya chaguo lako. Gramu 200 za kifua cha kuku na viazi vitamu.
- Sandwich na bacon + matunda Casein gramu 200 za matiti + viazi vitamu.
- Siagi ya karanga, sandwich
- 500ml ya maziwa. Gramu 50 za mtindi + matunda.
Lishe yake ina milo nane kila masaa mawili. Mkazo ni juu ya ulaji wa protini nyingi na wastani wa wanga ili kumfanya Jeff awe sawa kila mwaka. Ikiwa tunazungumza juu ya lishe ya michezo, anuwai ya virutubisho hutumiwa sio pana sana: haswa kretini, protini ya Whey, asidi ya amino na wakati mwingine mazoezi ya kabla ya mazoezi.
Vigezo vya nguvu
- Jeff anafinya kilo 159 amelala;
- squat kutoka kilo 196;
- inasukuma kilo 113;
- hufanya vyombo vya habari vya jeshi kutoka kilo 115;
- katika kuinua kuinua 232 kg
Mafanikio Bora
Mafanikio bora ya Jeff Seid ni pamoja na ushindi mara mbili mnamo 2012 kwenye Mashindano ya Jimbo Tiba ya Wanaume katika Darasa refu na Madarasa ya Jumla, nafasi ya kwanza ya ushindi katika Fizikia ya Wanaume ya NPC Vancouver na Tanji Johnson Classic mwaka huo huo katika kitengo hicho hicho na nafasi ya pili katika Mashindano ya IFBB kwenye Mashindano ya Amerika Kaskazini ya 2012. Jeff pia alishika nafasi ya pili mara mbili katika taaluma yake yote kama mjenga mwili - kwenye mashindano ya NPC Emerald Cup Men's Physique na kwenye Pro Wings of Strength Men's Physique. Mwanariadha alishinda tuzo ya kwanza mnamo 2013 kwenye mashindano ya Physique ya Wanaume ya Pro Valenti Gold Cup na kati ya vijana katika kitengo cha Daraja refu na Jumla. Ni mara moja tu Jeff alishika nafasi ya 5 kwenye Mashindano ya 2012 NPC USA kwenye Kikundi cha Wanafunzi wa Kiwango cha Viungo D.
Inajulikana kuwa maisha ya Jeffrey hayatoshi kwa kujenga mwili peke yake. Anaishi maisha yenye shughuli nyingi ambapo burudani na karamu hufanyika. Anakubali pia kwamba anaruhusu kinywaji mara kwa mara. Lakini haya yote hayazuii mafanikio yake kwa njia yoyote. Kinyume chake, ukweli huu unaonyesha kiwango cha juu cha upangaji wake kama mtu - baada ya yote, sio kila mtu anaweza kuchanganya na pande mbili za maisha. Wanasema kwamba anaonekana kama Zizza, labda ndio!
