Jinsi Ya Kujifunza Kutupa

Jinsi Ya Kujifunza Kutupa
Jinsi Ya Kujifunza Kutupa

Orodha ya maudhui:

Anonim

Somo la elimu ya mwili na utupaji wa guruneti inaweza kuwa mateso ya kweli, haswa kwa wasichana. Jinsi ya kufanya projectile kuruka kwa uhuru kwa umbali mrefu? Sio ngumu kujifunza kutupa, itachukua bidii kidogo na uvumilivu.

Mafunzo katika uwezo wa kutupa bomu
Mafunzo katika uwezo wa kutupa bomu

Maagizo

Hatua ya 1

Nenda kwenye eneo wazi ambapo hautasumbuliwa na watembea kwa miguu na magari bila mpangilio. Uwanja unafaa zaidi kwa kusudi hili.

Chukua bomu kwa mkono wako wa kulia (ikiwa wewe ni mkono wa kushoto, kisha kushoto). Tupa mara kadhaa. Jaribu kujisikia katikati ya mvuto wa projectile, kwa sababu wakati wa kuondoka, ni sehemu hii nzito zaidi ya bomu ambayo inapaswa kuwa mbele.

Hatua ya 2

Swing, ambayo ni, chukua mkono wako na bomu nyuma. Kiwiko kinapaswa kuwa katika kiwango cha macho.

Hatua ya 3

Songa mbele na mguu wa kinyume wa mkono wako. Haraka lakini vizuri tupa mkono wako na guruneti mbele. Wrist inapaswa kuwa imara lakini imetulia.

Hatua ya 4

Fungua vidole vyako kwa kasi na utoe projectile. Jizoeze kwa siku chache na utakuwa bora katika darasa la PE.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kujifunza Jinsi Ya Kutupa Mpira Kwa Usahihi Kwenye Mpira Wa Magongo

Jinsi Ya Kujifunza Jinsi Ya Kutupa Mpira Kwa Usahihi Kwenye Mpira Wa Magongo

Kama ilivyo kwenye mchezo mwingine wowote wa mpira, kwenye mpira wa magongo, lazima kwanza uweke utupaji sahihi na sahihi. Huu ndio msingi wa mchezo huu. Kuna mambo machache ya kuzingatia ili kutengeneza vibao sahihi mara kwa mara. Hapa kuna nini cha kuangalia ikiwa unataka kuendelea kupiga alama-3

Jinsi Ya Kutupa Puck

Jinsi Ya Kutupa Puck

Hockey ni mchezo wa kushangaza ambao unahitaji ujuzi na uwezo fulani. Mwishowe, umeshika puck, na lengo la mpinzani haliko mbali. Hapa ndipo swali linapoibuka, jinsi ya kutupa kipini ili kugonga shabaha. Amua ni aina gani ya utupaji utakaofanya, ambayo inakufaa katika hali fulani

Jinsi Ya Kufunga Kutupa Bure

Jinsi Ya Kufunga Kutupa Bure

Uwezo wa kutekeleza wakati hatari ni ufunguo wa matokeo mafanikio katika mpira wa miguu. Hizi ni pamoja na, kwanza kabisa, mateke ya bure. Inafaa kufuata sheria rahisi kutekeleza alama hizi. Ni muhimu - mpira wa miguu; - sare za michezo

Jinsi Ya Kutupa Mpira

Jinsi Ya Kutupa Mpira

Inaonekana kwamba mpira ni kitu ambacho kinaweza kupigwa tu na kutupwa hewani. Lakini hapana, unaweza kufanya mengi na mpira. Kwa mfano, kuna michezo mingi ambayo watu wazima wanaweza kucheza na watoto, sio nje nje wakati wa kiangazi, bali pia nyumbani wakati wa msimu wa baridi

Jinsi Ya Kutupa Mkengeuko

Jinsi Ya Kutupa Mkengeuko

Kikundi cha kina na kigumu cha mbinu zinazofanywa katika mieleka iliyosimama ni kutupwa kwa kupotosha. Akiwatimiza, mshambuliaji anaanguka, akiinama nyuma yake na kumtupa mpinzani juu yake. Sehemu ya mwisho ya mbinu hii inaonyeshwa na kugeuza kifua cha mshambuliaji kuelekea zulia