Matiti daima imekuwa mada maalum ya wasiwasi na wasiwasi kwa wamiliki wake. Baada ya yote, kila mwanamke anataka takwimu yake iwe kamilifu iwezekanavyo. Na kufanikisha hii bila kifua cha juu cha sura nzuri karibu haiwezekani. Kwa sababu ya ujazo wa kuvutia wa kraschlandning, warembo wengi wako tayari kwa dhabihu yoyote, hadi shughuli za upasuaji na mazoezi ya kuchosha. Walakini, wakati mwingine, wanawake huuliza swali tofauti kabisa - jinsi ya kupunguza matiti makubwa sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa kushangaza, matiti makubwa sana pia ni shida kubwa. Mbali na ubaya wa kupendeza, inaweza kusababisha ugumu wa mwili kama vile uzani mkubwa wa kraschlandning, kuongezeka kwa mafadhaiko mgongoni na jasho la kukasirisha. Kwa hivyo, wanawake wanapaswa kutafuta njia anuwai za kupunguza matiti yao, na katika hali zingine hata wanakubali upasuaji.
Hatua ya 2
Kabla ya kuendelea na hatua za kazi za kupunguza kraschlandning, ni muhimu kujua ni nini hasa kinachohusiana na kiasi chake kisichohitajika. Ukweli ni kwamba sababu hapa inaweza kuwa ziada ya mafuta yanayosababishwa na uzito kupita kiasi, na kuenea kupita kiasi kwa tishu za tezi ya matiti yenyewe. Katika kesi ya kwanza, ni rahisi kuondoa kifua kwa msaada wa lishe na michezo.
Hatua ya 3
Wataalam wote wa lishe na wakufunzi wa mazoezi ya mwili wanakubali kuwa haiwezekani kufikia upotezaji wa uzito tu katika eneo la kifua. Lakini inawezekana kupunguza kiasi chake kwa sababu ya kupungua kwa jumla kwa uzito wa mwili na kupatikana kwa takwimu iliyo na sauti zaidi. Kwa kuongezea, ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna misuli katika tezi ya mammary yenyewe, kwa hivyo hakuna kitu cha kusukuma huko. Lakini inawezekana, kwa sababu ya misuli ya kifua na mshipi wa bega, kufikia sura nzuri zaidi na yenye sauti ya toni kwa ujumla. Mchanganyiko wa mazoezi ya aerobic na mazoezi ya nguvu ni bora sana katika kesi hii. Aerobics huchochea kuchomwa kwa akiba ya mafuta, na mazoezi na dumbbells na uzani huimarisha corset ya misuli ya mwili wote na kifua pia.
Hatua ya 4
Ikiwa sababu ya kraschlandning kubwa ni kiasi kikubwa cha tishu za tezi za tezi za mammary, basi kila kitu ni ngumu zaidi. Katika kesi hii, njia pekee ya kupunguza kabisa kifua ni kwa upasuaji. Walakini, kabla ya kuwasiliana na daktari wa upasuaji wa plastiki, italazimika kushauriana na mtaalam wa magonjwa ya akili na mammologist - inawezekana kabisa kuwa usawa wa homoni ndio sababu ya kuongeza matiti yasiyotakikana. Basi itabidi kwanza upitie matibabu ya dawa ili kuzuia ukuaji wa tezi za mammary.
Hatua ya 5
Bila kujali jinsi matiti yamepunguzwa, itahitaji utunzaji maalum kurejesha umbo lake. Pamoja na upotezaji wa uzito wa asili pamoja na michezo inayofanya kazi, mafuta ya toning na mafuta ya kunukia yatatosha, ambayo, na matumizi ya kawaida, itasaidia kuimarisha ngozi na kupunguza alama za kunyoosha. Ikiwa kifua kimepunguzwa na upasuaji au kama matokeo ya kupoteza uzito, itahitaji kuinuliwa kwa mapambo ili kupata umbo lake nzuri.
