Kwa kutafuta uzuri, wanadamu wamekuwa kwenye lishe kwa miaka na hupotea katika ofisi za cosmetologists na mazoezi. Walakini, haijalishi unajaribuje, kila wakati kuna kitu kidogo ambacho kitazuia ukamilifu. Mafuta mikononi mwako ni moja wapo ya yasiyopendeza na ngumu kuondoa vitu vidogo kama hivyo.
Ni muhimu
- kelele za sauti
- vifuniko vya matope
- kuhesabu kalori
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna njia nyingi madhubuti za kushughulika na mafuta ya mwili yasiyo rafiki. Kwa matibabu ya upasuaji mkali na isiyo na subira. Liposuction ya mkono huondoa mafuta kutoka kwenye nyuso za nyuma za pamoja ya bega na kwapa karibu kabisa. Lakini usisahau kwamba uamuzi kama huo katika mapambano dhidi ya mafuta umejaa mapungufu na shida nyingi, ni mbaya sana na inahitaji ukarabati mrefu.
Hatua ya 2
Njia ya kuondoa mafuta katika eneo la mkono kwa mgonjwa zaidi - mchezo! Jambo kuu sio kuizidisha kwa nguvu ya mizigo, ili usipige mikono yako.
Fanya mazoezi ya viungo - kuinua mikono yako juu na pande, kurudi nyuma, kuzunguka, kuzunguka, kuvuka. Unaweza kutumia dumbbells ikiwa inataka. Zoezi polepole. Kwa mwanzo, marudio matatu ya mara kumi hadi kumi na mbili yanafaa.
Hatua ya 3
Njia ya ziada ya kusaidia kuondoa mafuta kutoka ni mapambo. Kwa mfano, massage na vifuniko vya mikono na mimea na udongo. Hivi sasa, wazalishaji wengi hutoa masks na athari ya kuchoma mafuta. Jaribu na upate inayokufaa.
