Mchezo ni sehemu muhimu ya mtindo wa maisha wa msichana wa kisasa. Jambo kuu ni kuchagua tu kitu sahihi cha kufanya na kuanza kukuza mwili wako. Kama ilivyo katika mambo mengine mengi, unajimu utasaidia na hii. Hapa kuna mazoezi ya kuchagua kulingana na sifa za ishara yako ya zodiac:
Mapacha: crossfit
Mchezo huu ni mgumu kwa wengi, lakini sio kwa Mapacha wenye nguvu, ambao wana uwezo wa vitisho vyovyote. CrossFit ni njia nzuri ya kupeleka nishati katika mwelekeo sahihi, na kisha ujisikie utulivu na nguvu mwilini.
Taurus: kuogelea
Unapenda vitu rahisi ambavyo unaweza kupata matokeo haraka. Na ni nini kinachoweza kuwa rahisi na bora kuliko kuogelea kwenye dimbwi? Jambo kuu ni kukabiliana na uvivu na kuchukua usajili kwa kituo cha karibu cha michezo.
Gemini: kukimbia
Gemini haijatulia sana kwamba ni ngumu kwao kupendekeza mazoezi ambayo hayatahusisha harakati angani. Kukimbia, utaweza kutumia dhiki kubwa mwilini, fikiria mambo na hata kukutana na marafiki wako njiani.
Saratani: yoga hewani
Kwa Saratani Mpole, harakati ya kiroho na ya kisanii, ambayo ni yoga ya mtindo hewani, inafaa. Utaweza kufanya misuli yako ifanye kazi, na vile vile kuweka vitu katika ulimwengu wa mhemko.
Leo: kucheza
Utachukua kila fursa kujieleza na kumfukuza kila mtu aliye karibu nawe. Kwa hivyo, madarasa ya kucheza ni bora kwako. Unaweza kuwa mbunifu sana na mazoezi haya ambayo labda utasahau unafanya mazoezi.
Virgo: Pilates
Utafurahiya mazoezi haya kwa sababu inahitaji bidii na usahihi. Pilates inajumuisha harakati ndogo ambazo zinahitaji kuratibiwa na kupumua. Matumizi ya nguvu ya akili na mwili ndio ambayo Virgo inahitaji.
Mizani: ballet ya mwili
Ballet ya mwili ni aina ya hali ya juu zaidi ya usawa ambao Libra ya kisasa itapenda. Ndani yake, hatua za ballet zinajumuishwa na mazoezi kadhaa ya kawaida. Hii inakua sio nguvu tu, bali pia plastiki.
Nge: pole pole
Usione haya: hautaweza kuficha ujinsia wako kamwe. Sio tu utampa kila mtu kichwa kuanza kwa haiba, akicheza kwenye nguzo, unaweza pia kuimarisha mwili wako. Usifikirie kuwa hii ni mazoezi rahisi - inachukua kazi nyingi na itasababisha maumivu makali kwenye misuli.
Mshale: baiskeli
Labda hauhimizwi sana na matarajio ya kucheza michezo kwenye chumba kilichojaa. Sagittarius wazi inahitaji nafasi nyingi, kwa hivyo baiskeli ndio chaguo bora. Panda juu ya farasi wa chuma na uende haraka kuliko upepo ukitafuta vituko.
Capricorn: mafunzo ya nguvu
Capricorn ni mzuri kwenye michezo kwa sababu ya nidhamu yao ya mfano, na mafunzo mazuri ya uzani wa zamani ni jambo bora kufanya. Unaweza kushindana na wewe mwenyewe kwa kuongeza uzito zaidi na kufanya reps zaidi kila wakati.
Aquarius: tenisi au badminton
Je! Inaweza kuwa bora kuliko michezo kadhaa ya kupendeza ya tenisi na marafiki wako? Hii ni shughuli ya kufurahisha na mbadala mzuri wa mazoezi ya kuchosha. Jambo kuu ni kupata marafiki wenye ustadi na kuhamia korti!
Samaki: yoga
Hupendi kukuza mwili wako tu, bali pia kufanya kazi kwenye ulimwengu wako wa ndani, kwa hivyo yoga ndio chaguo bora. Hakuna mashindano katika mazoezi haya, yoga inaweza kutekelezwa nyumbani, na muhimu zaidi, inachangia kufikia maelewano na wewe mwenyewe.
