Fitness imekuwa sehemu muhimu ya maisha ya mtu wa kisasa. Ukumbi wa michezo, mazoezi ya kikundi ya moyo, kuogelea - yote haya hukuruhusu kujiweka sawa. Njia rahisi na rahisi ya kujipatia kila aina ya mzigo wa kazi ni kununua usajili kwa kilabu cha mazoezi ya mwili.
Maagizo
Hatua ya 1
Karibu na kilabu chochote cha mazoezi ya mwili kuna idadi kubwa ya aina ya usajili. Ikiwa unaishi kulingana na ratiba kali, unaweza kupata usajili unaofaa kila wakati kwako. Kuna kadi za kilabu za asubuhi, alasiri, jioni na usiku, kwa kuongeza, unaweza kuchagua kutembelea tu kwa siku maalum. Gharama ya programu kama hizo inategemea vilabu maalum.
Hatua ya 2
Ya bei rahisi zaidi ni usajili ambao unatoa haki ya mazoezi ya asubuhi. Hii kawaida inamaanisha kuwa unaweza kuja kwenye mazoezi yote ya kikundi, tumia mazoezi na dimbwi (ikiwa lipo) kabla ya wakati maalum. Mara nyingi tunazungumza juu ya muda wa saa sita au saba hadi saa kumi na moja asubuhi. Hii ni bora kwa wanaoamka mapema ambao wanahisi nguvu ya kutosha kuchukua muda wa kufanya mazoezi asubuhi kabla ya kazi. Kwa kuongeza, chaguo hili linafaa kwa watu wanaofanya kazi kutoka nyumbani na hawajafungwa na ratiba maalum ya maisha. Ubaya mkubwa wa matoleo kama haya ni chaguo mdogo wa shughuli za kikundi - kama sheria, sio mazoezi ya kupendeza na maarufu huwekwa asubuhi.
Hatua ya 3
Kupita kwa siku kawaida ni ghali kidogo. Wanatoa haki ya kutembelea kituo cha mazoezi ya mwili kutoka asubuhi hadi mchana. Wakati huu unaweza kutofautiana kutoka kilabu hadi kilabu.
Hatua ya 4
Kupita jioni na usiku ni nzuri kwa watu wanaofanya kazi, na wakati wa jioni, vilabu vingi hutoa mazoezi anuwai ya kikundi. Kawaida, kadi kama hizo za kilabu hutoa haki ya kutembelea kilabu kutoka saa nne hadi tano jioni hadi darasa la mwisho.
Hatua ya 5
Ikiwa inataka, katika vilabu vingi unaweza kununua usajili kwa wikendi au siku za wiki. Hii ni chaguo nzuri kwa watu ambao maisha yao yanapimwa na hayabadiliki. Kulingana na idadi ya siku "zinazotumika" kwa mwezi, bei ya usajili inaweza kutofautiana.
Hatua ya 6
Katika vilabu vingine, unaweza kununua kadi ambazo zinakupa haki ya kwenda tu kwenye mazoezi ya kikundi au kwenye mazoezi tu. Lakini mazoezi haya yanakuwa ya kawaida.
Hatua ya 7
Kawaida, usajili ni pamoja na kutembelea uwanja wa mazoezi na mazoezi, kuhudhuria mazoezi ya kikundi, utumiaji wa makabati, taulo, WARDROBE, salama na mtandao.
Hatua ya 8
Mara nyingi, wakati wa kununua usajili kwa muda mrefu, hugharimu chini kuliko ikiwa utalipa kila mwezi. Vituo vingi vya mazoezi ya mwili huwa na matangazo yanayokuwezesha kununua kadi za kilabu kwa bei za ushindani.
