Treadmill ni njia nzuri ya kufanya mazoezi katika faraja ya nyumba yako mwenyewe. Simulators hizi zilikuwa zinapatikana tu kwa mazoezi ya kitaalam na taasisi za elimu, lakini sasa zinapatikana kwa soko la umeme wa watumiaji pia.
Kununua treadmill bora ni kazi rahisi mara tu unapojua maelezo. Kuna kampuni nyingi za elektroniki ambazo hufanya simulators hizi kuwa maarufu sana na hiyo ni uamuzi tu lakini sio sababu kuu. Hapa kuna mambo ya kuzingatia wakati ununuzi wa mashine bora ya kukanyaga kwa nyumba yako.
Ukadiriaji wa nguvu ya farasi wa mashine ya kukanyaga
Watengenezaji hupima mashine zao za kukanyaga kulingana na kiwango cha nguvu ya farasi wa injini kwa njia mbili. Ya kwanza ni ukadiriaji unaoendelea, na ya pili ni kilele cha ukadiriaji. Inashauriwa kupuuza vifaa vya kukanyaga ambavyo huzingatia viwango vya pili. Pikipiki cha kukanyaga hufanya kazi yote na kwa hivyo inahitaji ukadiriaji mzuri wa kuendelea kuendelea. Ukadiriaji wa kilele hauna maana kwa sababu yote inaelezea aina gani ya nguvu ya farasi ambayo mashine inaweza kutoa katika kilele chake.
Mwongozo na folding chaguzi
Kwa sababu ya upungufu wa nafasi, inafaa kuzingatia chaguzi za kukunja za kukanyaga kwa uhifadhi rahisi. Hakikisha zimejengwa vizuri, zimetulia, ni rahisi kusonga na kukunja, na zina uwezo wa uzito. Ikiwa hawana moja ya mambo haya, basi mwishowe itakuwa kupoteza pesa, kwa hivyo chaguzi kama hizo za kukanyaga zinapaswa kuepukwa.
Utulivu na ubora wa kutembea
Ili kupata mashine bora ya kukanyaga nyumbani, unapaswa kununua ambayo ni sawa na matumizi. Inapaswa kutoa matembezi ya hali ya juu wakati unafanya kazi kwa kasi kubwa na kwenye miinuko mikali. Handrail inapaswa kuwa na nafasi nzuri. Msimamo bora wa handrail ni wakati ni rahisi kufikia msaada. Kuweka nafasi karibu sana kutazuia harakati za mkono. Nyongeza ndogo kama vile kitabu au mmiliki wa chupa hufanya mazoezi yako ya kufurahisha zaidi. Ikiwa utaangalia TV au kusikiliza redio wakati unafanya mazoezi, basi unahitaji kuhakikisha kuwa kelele hutolewa kwa masafa ya chini.
Misingi hii yote inapaswa kuzingatiwa, na huduma zingine zinapaswa kuzingatiwa. Jambo muhimu zaidi, usisahau kuangalia sehemu kuu za mashine ya kukanyaga.
