Ikiwa umewahi skated angalau mara moja, labda unataka kurudia uzoefu huu. Na ikiwa tayari una ujasiri wa kutosha kupanda, kwa kweli una nia ya jinsi ya kupanda nyuma. Sio lazima sana kwani inavutia na isiyo ya kawaida. Lakini katika kesi hii, jambo ngumu zaidi ni kuanza, kwa sababu ni ngumu sana kudhibiti hali wakati unakimbilia nyuma.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, hakikisha kwamba kwenye rink ambayo utajifunza kupanda nyuma, kuna uzio, benchi au ukuta ambao unaweza kushikilia kwa mikono yako, na pia sio skiers wengine wengi sio kuingilia kati na ujifunzaji wako, na hauwezekani kuwa na mtu yeyote kisha kugongana. Usisahau juu ya ulinzi: ikiwa ni juu yako, hakuna kitu cha kutisha kinachopaswa kutokea unapoanguka.
Hatua ya 2
Wakati wa kuanza masomo yako ya kurudi nyuma, usikimbilie kugeuka na kurudi nyuma. Kwanza, futa mikono yako kutoka kwa msaada wowote na urudishe nyuma yako mbele. Kwa njia hii unaweza kupata maoni ya kile mtu huhisi haswa wakati anarudi nyuma.
Hatua ya 3
Sasa chukua msimamo sahihi. Ili kuhisi utulivu zaidi, weka mguu mmoja angalau nusu ya kiatu mbele ya mwingine, na weka miguu yako ikiwa imeinama kidogo kwa magoti.
Hatua ya 4
Basi unaweza kuanza kutawala mbinu. Kwa hivyo, simama na mgongo wako kuelekea uelekeo utakaokwenda. Fikiria harakati unazofanya wakati wa harakati yako ya kawaida ya mbele ya skating. Sasa fanya jambo lile lile, kwa njia nyingine kote: weka mguu wako wa kukimbia kwenye pembeni na usukume, lakini ondoka kidogo kwenye safu.
Hatua ya 5
Mwishowe, kila wakati angalia wapi unaenda. Wakati wa kupanda nyuma, kuzoea kutazama juu ya bega lako. Hakuna chochote cha kupendeza kitatokea wakati unapoanguka kwa mtoto yeyote au mwanamke mzee.
