Jinsi Ya Kujikwamua Cellulite Juu Ya Tumbo

Video: Jinsi Ya Kujikwamua Cellulite Juu Ya Tumbo

Video: DK 12 za mazoezi ya KUPUNGUZA TUMBO na kuondoa nyama uzembe.(hamna kupumzika) 2024, Aprili

2024 Mwandishi: Xavier Leapman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 08:50

Baada ya muda, wanawake wengi hugundua kuwa wana cellulite ndani ya tumbo. Idadi kubwa ya mbinu zimependekezwa kupigana nayo. Madaktari wengi wanaoshughulikia shida hii wamekuja kuhitimisha kuwa matokeo mazuri yanapatikana tu wakati wa kutumia njia iliyojumuishwa ya matibabu ya cellulite kwenye tumbo.

Jinsi ya kujikwamua cellulite juu ya tumbo

Maagizo

Hatua ya 1

Wakati wa kupigana na cellulite juu ya tumbo, kwanza kabisa, unahitaji lishe bora. Katika kesi hiyo, kazi kuu sio kupunguza kiasi cha kalori zinazotumiwa, lakini kuboresha kimetaboliki na kuondoa bidhaa zote za kimetaboliki zinazodhuru kutoka kwa mwili wako. Ili kutatua shida hii, lazima ujifunze kunywa angalau lita mbili za maji kila siku. Ni bora ikiwa ni chai ya kijani, ambayo itasaidia kupunguza michakato ya oksidi. Unahitaji pia kuingiza katika lishe yako vyakula vingi vyenye nyuzi iwezekanavyo - haya ni matunda na mboga, na vitu vya ballast vilivyo kwenye nafaka anuwai.

Hatua ya 2

Ili kuondoa cellulite kwenye tumbo, mazoezi ya mwili ni muhimu tu. Baada ya yote, ndio ambao hurekebisha kimetaboliki yako, hupunguza mafuta mwilini, hutoa endomorphins kwenye misuli, ambayo inaboresha mzunguko wa damu. Shughuli zifuatazo za mwili zinafaa zaidi: kukimbia, skiing, kuogelea, collanetics, tenisi, nk.

Hatua ya 3

Pia, ili kuondoa cellulite kwenye tumbo, unaweza kutumia massage ya anti-cellulite. Kwa kuongezea, athari yake huongezeka mara nyingi wakati wa kutumia njia anuwai iliyoundwa mahsusi kupambana na cellulite. Sasa kuna idadi kubwa yao kwenye soko. Hizi ni anuwai ya jeli za massage, mafuta, nk. Wakati wa kuchagua bidhaa kama hizo, zingatia ukweli kwamba zina: kafeini, vitamini A, dondoo ya ginkgo, chestnut ya farasi, na pia vitu kadhaa vya ufuatiliaji ambavyo vinaboresha hali ya ngozi. Matokeo yake yataonekana tayari baada ya wiki 2-3 tangu mwanzo wa programu yao.

Hatua ya 4

Roller sindano anti-cellulite massage pia ni nzuri. Ikiwa haiwezekani kuifanya, basi massage nyumbani ukitumia brashi maalum za massage na sifongo zitachukua nafasi yake. Na kutoka kwa taratibu za kisaikolojia, iontophoresis inafaa.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kujikwamua Kupindika Kwa Miguu

Dawa ya kisasa inatoa njia nyingi za kuondoa kupindika kwa miguu. Walakini, usikimbilie operesheni. Inawezekana kwamba kila kitu kinaweza kurekebishwa bila upasuaji. Maagizo Hatua ya 1 Nenda kwenye kliniki ya mifupa na ujue ni nini kinachosababisha kupunguka kwa miguu yako:

Jinsi Ya Kujikwamua Mikono Kamili

Mikono ya mafuta sio kila wakati matokeo ya uzito kupita kiasi. Wakati mwingine hulka hii ya urithi wa kike ni urithi. Silaha kamili na jumla ya uzito wa chini inaweza kuharibu sana silhouette ya kike. Kuondoa ukamilifu wa mikono yako sio rahisi, lakini inawezekana

Jinsi Ya Kujikwamua Cellulite Na Mazoezi

Kuondoa "ngozi ya machungwa" ikiwa mwili unakabiliwa na malezi yake sio rahisi sana. Cellulite inapiganwa kwa msaada wa lishe maalum, mafuta ya kupaka, massage na, kwa kweli, mazoezi ya mwili, bila ambayo haiwezekani kupata mafanikio dhahiri katika pambano hili

Jinsi Ya Kusukuma Juu Ya Cubes Ya Juu

Abs nzuri ni ndoto ya watu wengi. Cubes juu ya tumbo husababisha wivu na heshima ya wale ambao hawana nguvu ya kucheza michezo. Unapaswa kuanza kufanya kazi na waandishi wa habari wa juu. Katika kesi hii, vyombo vya habari vya upande na chini pia vitahusika