Mwanamke adimu ameridhika na sura yake, anaiona kuwa bora na hataki kusahihisha sehemu yake au nyingine. Homoni za kike estrogens husababisha ukweli kwamba mafuta katika jinsia ya haki huwekwa haswa katika mwili wa chini, ambayo ni juu ya tumbo na mapaja. Amana ya mafuta kwenye miguu inachukuliwa kuwa moja ya mkaidi zaidi, na sio rahisi kuiondoa. Lakini labda.
Maagizo
Hatua ya 1
Njia rahisi zaidi ya kuondoa mafuta kwenye miguu ni liposuction. Kwa mtazamo wa kwanza, utaratibu unaonekana kuwa rahisi na wa kuvutia. Nini inaweza kuwa nzuri zaidi kuliko fursa ya kulala, na baada ya masaa kadhaa kuamka, kuwa mwembamba kama kidole gumba. Lakini sio kila kitu ni rahisi sana.
Hatua ya 2
Liposuction ni uingiliaji wa kweli wa upasuaji katika mwili, kupona baada ya hapo inahitaji muda mwingi, unaohusishwa na maumivu na hitaji la kuzingatia vizuizi katika chakula na kwenye michezo. Usisahau kuhusu shida ambazo zinaweza kutokea hata baada ya operesheni isiyo na hatia na athari za anesthesia kwenye mwili. Kwa kuongeza, sio kila mtu anayeweza kumudu liposuction kwa sababu za kifedha. Kwa kuongezea, operesheni hiyo haimkomboi mgonjwa kutoka kwa lishe inayofuata. Seli za mafuta zilizoondolewa hurejeshwa haraka sana ikiwa lishe haifuatwi.
Hatua ya 3
Wakufunzi wengine hutoa miundo kamili ya mazoezi ambayo huondoa mafuta kutoka kwa miguu, lakini hata hapa haupaswi kuamini kila kitu bila masharti. Kubadilika kwa miguu na squats itasaidia kujenga misuli, lakini misuli hii itafunikwa na safu ile ile ya mafuta. Bila kupoteza uzito kwa jumla kwa mwili, mafuta kutoka kwa miguu yako hayatakwenda popote.
Hatua ya 4
Huna haja ya kula lishe kali, kutakuwa na faida kidogo kutoka kwake, kuufunua mwili kwa mafadhaiko yasiyo ya lazima na hauitaji chochote. Kawaida mlo wako kwa kuanzisha mboga, matunda, nyama konda, dagaa na samaki kwenye lishe yako. Pipi na vitoweo vingine pia vinaruhusiwa, lakini kwa idadi ndogo. Badala ya bar ya chokoleti ya maziwa, tumia wedges kadhaa za chokoleti nyeusi. Ni tastier na afya.
Hatua ya 5
Shiriki katika mchezo njiani. Kukimbia, aerobics, kuogelea - haijalishi ni nini na kwa kiwango gani utaifanya, jambo kuu ni kuifanya mara kwa mara kwa wiki kadhaa. Hatua kwa hatua, utaanza kupoteza uzito.
Hatua ya 6
Hapa ndipo wakati unakuja kupiga amana za mafuta kwenye mapaja. Bodyflex imejidhihirisha vizuri sana kwa maana hii. Mbinu maalum ya kupumua hujaa damu na oksijeni, na mazoezi ya kunyoosha yaliyofanywa wakati wa mchakato huu huendeleza mtiririko wa oksijeni kwenye misuli iliyonyoshwa, mafuta karibu ambayo huanza kuyeyuka. Baada ya zoezi la mwezi, unaweza kufikia kupunguzwa kwa kiwango cha viuno hadi 5 cm au zaidi.
Hatua ya 7
Wakati huo huo, ni muhimu sana kufanya mazoezi kila siku kwa dakika 15-30 kwa siku, kwa sababu bila kazi, sio tu huwezi kupata samaki kutoka kwenye bwawa, lakini kwa ujumla huwezi kufikia chochote. Inawezekana kwamba itakuchukua wiki, au hata miezi, kufikia sura inayotarajiwa. Walakini, matokeo ni ya thamani yake, sio tu utapunguza uzani, lakini pia utaweza kuondoa mafuta kutoka kwa sehemu hizo za mwili ambapo hukusumbua zaidi.
