Siha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kila kitu kinapaswa kuwa na jina lake mwenyewe. Hii inatumika pia kwa timu mpya ya Hockey. Lakini mchakato wa kuchagua jina mara nyingi huwashtua washiriki wake, kwa sababu jina linapaswa kuwa nzuri, fupi na kuonyesha kiini cha kilabu cha Hockey

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Skating ya barafu ni mchezo rahisi na wa kufurahisha. Lakini mbinu ngumu zaidi na muhimu ndani yake ni kusimama. Na sio rahisi kama kuteleza kwa barafu bila kuacha. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kusimama kwenye skates kwa kasi yoyote, kuvunja kupanda na kuteremka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Alexander Ovechkin ni mmoja wa mawinga bora wa Hockey wa wakati wetu. Sio bahati mbaya kwamba mtu huyu alipokea jina la utani "Alexander the Great" wakati wa misimu yake tisa katika NHL. Alizaliwa Moscow mnamo 1985, Alexander Ovechkin aliajiriwa kwa NHL mnamo 2004 chini ya rasimu ya jumla ya 1

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuna aina kadhaa za kutupa kwenye Hockey. Nguvu zaidi na bora ya hizi ni bonyeza. Baada ya kujua kutupwa vile, utaleta tishio kwa lengo la mpinzani katika mchezo wowote. Watazamaji watakupigia makofi, na timu pinzani itasugua matangazo yaliyopigwa ikiwa watashindwa kukwepa snap yako yenye nguvu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hockey ni moja ya michezo iliyoenea zaidi. Maelfu ya viwanja vya mpira wa magongo hukusanya wajuaji wengi wa mchezo huu wakati wa mashindano ya michezo ya sanamu. Miji mingi ulimwenguni inajivunia uwanja wao mkubwa wa mpira wa magongo. Uwanja mkubwa wa Hockey Kwa kushangaza, uwanja mkubwa wa Hockey hauko katika Canada au Merika, lakini nchini Japani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashabiki wote wa Hockey ulimwenguni wanangojea kwa hamu mwanzo wa vuli 2016, kwa sababu mnamo Septemba 17, Kombe la Dunia la Hockey huanza huko Toronto, ambayo wachezaji bora zaidi wa wakati wetu watashiriki. Timu za kitaifa tayari zimetangaza majina ya wachezaji 16 ambao wataunda msingi wa timu hiyo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hockey ni mchezo kwa wanaume halisi. Kila mchezaji katika timu ana jukumu lake la kucheza, ili mchezo sio wa haraka tu na wa mchanganyiko, lakini pia ni mzuri. Vitendo vya kujihami ndio kazi kuu ya mlinzi. Maagizo Hatua ya 1 Boresha skating yako na uendeshaji na skates zako zinatazama mbele

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kujifunza skate sio ngumu sana kama inaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza. Hapa, kama katika biashara nyingine yoyote, ni muhimu kufuata sheria na mbinu kadhaa. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, zingatia saizi ya skates. Ikiwa ni kubwa kidogo, basi vaa soksi nene

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashindano ya Hockey ya Olimpiki inachukuliwa kuwa mashindano ya kifahari zaidi kwa timu za kitaifa kwenye mchezo unaopendwa na wengi. Michezo ya msimu wa baridi itaanza huko Pyeongchang mnamo Februari 9, lakini michezo ya Hockey kwenye Olimpiki imepangwa baadaye

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashabiki wa Hockey mara nyingi wanapaswa kushughulika na dhana kama "mgawo wa matumizi" au tabia "pamoja na minus". Kwa wachezaji wa NHL, hii ni moja ya viashiria muhimu vya utendaji. Habari za jumla Katika Hockey ya kitaalam, tabia kama hiyo ya kitakwimu ya wachezaji kama "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwa zaidi ya karne ya historia ya Hockey, watazamaji wa vizazi tofauti wameangalia wachezaji wengi wa Hockey wakicheza. Historia bado inahifadhi kumbukumbu ya wachezaji wazuri zaidi kwenye ligi bora ya Hockey wakati wote. Nafasi ya kumi katika orodha ya wafungaji bora wa wakati wote inachukuliwa na mshiriki maarufu wa Canada mtaalam wa 1972 USSR Super Series - Canada - Phil Esposito

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Moja ya michezo maarufu ya familia ni skating ya barafu. Na sio kuchelewa sana kujifunza kuteleza. Kwa kweli, wakati skating, mtu huenda sana, yuko katika hewa safi, mkao wake, uratibu unaboresha, harakati zake huwa wazi zaidi na plastiki. Unaweza kujifunza haraka kuteleza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashindano ya barafu ya barafu ya barafu, yanayofanyika katika mji mkuu wa Finland, yanafikia haraka hatua zake za uamuzi. Timu ambazo zitacheza michezo yao ya mwisho kwenye mashindano hayo katika kupigania medali za ubingwa wa ulimwengu zimeamua

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Evgeni Malkin ni moja wapo ya washambuliaji bora wa hockey ulimwenguni. Mzaliwa wa Magnitogorsk, aliyezaliwa mnamo 1986, tayari ameshinda ulimwengu wote na mchezo wake nje ya nchi. Katika ubingwa wa NHL, Yevgeny alitumia misimu 8, wakati ambao aliweza kupata matokeo mengi bora

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Moja ya faida kuu za mshambuliaji kwenye Hockey ni uwezo wa kufanya manyoya. Pamoja na ustadi wa kilabu, skating nzuri na puck inayolenga hutupa kutoka sehemu tofauti za korti, kufanya feints itakuruhusu kupitisha wapinzani na kufunga bao kwenye lango la mpinzani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hapo zamani, beji ya mwanariadha-anayetokwa huru ilikuwa karibu ikilinganishwa na medali au hata agizo. Walijivunia yeye, waliivaa kwa onyesho, waliitunza kama kito halisi. Siku hizi, wakati hata jina la Mwalimu aliyeheshimiwa wa Michezo limekuwa jambo la kawaida na halisababishi hisia zozote maalum kwa wengine, "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashindano ya Dunia ya Ice Hockey ya 2014 yatafanyika katika mji mkuu wa Belarusi. Mashindano hayo yatafanyika kutoka 9 hadi 25 Mei. Timu ya kitaifa ya Urusi, kama matokeo ya sare, iliingia kwenye kundi B. Wapinzani wake katika hatua ya awali watakuwa timu ya USA, Ujerumani, Finland, Uswizi, Latvia, Kazakhstan na Belarus

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hockey ni mchezo wa kushangaza ambao unahitaji ujuzi na uwezo fulani. Mwishowe, umeshika puck, na lengo la mpinzani haliko mbali. Hapa ndipo swali linapoibuka, jinsi ya kutupa kipini ili kugonga shabaha. Amua ni aina gani ya utupaji utakaofanya, ambayo inakufaa katika hali fulani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Fimbo ni sifa muhimu zaidi ya Hockey. Vilabu vimegawanywa kwa wataalamu, nusu-taaluma na amateur. Mwisho mara nyingi hufanywa kutoka kwa plywood, ni ya bei rahisi, lakini huvunja mara nyingi. Ya kwanza na ya pili tayari imetengenezwa na aina nyepesi na za kudumu za kuni, kufunikwa na mipako maalum ya nyuzi za kaboni kwa nguvu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wanariadha wachanga wengi wanataka kuingia katika timu za Hockey za ndani, wakati wengine tayari wanataka kujaribu mikono yao kwa kiwango cha juu zaidi. Kama ilivyo kwenye mchezo mwingine wowote, kila mmoja wao anapaswa kufuata mapendekezo kadhaa muhimu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwa karibu miongo miwili katika Ligi ya Kitaifa ya Hockey, vikosi vya jeshi la Urusi vimekuwa na jukumu muhimu katika vilabu vyao. Kulikuwa na wachezaji wengi bora wa Hockey kati ya Warusi, ambao utendaji wao una uwezo wa kushangaza. Mtu anaweza kuwachagua wafungaji watano bora kati ya Warusi katika historia yote ya NHL

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Backstroke ni mtindo rahisi zaidi wa harakati za maji. Huna haja ya kushikilia pumzi yako hapa, na mwili hukaa wakati wa kuogelea vile. Kujifunza kuogelea nyuma yako ni snap. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, chagua eneo la mafunzo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Ni muhimu sana kuchagua saizi sahihi ya sura ya baiskeli, kwani sio faraja na urahisi tu wakati wa kuendesha, lakini pia usalama utategemea hii. Shida ya ziada ni tofauti katika majina kutoka kwa wazalishaji - saizi ya sura inaweza kuonyeshwa kwa inchi ("

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Jukwaa la kutetemeka ni simulator ya mafunzo ya kupita. Madarasa juu yake yatakusaidia kupata umbo la mwili linalohitajika. Kanuni ya utendaji wa simulator inategemea athari za kutetemeka kwa sasa ya msukumo kwa mwili mzima. Mazoezi kwenye jukwaa la kutetemeka huchochea tishu za misuli, kuboresha kimetaboliki, na kuchochea mzunguko wa damu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Ili zoezi juu ya baiskeli iliyosimama iwe nzuri na inachangia uboreshaji wa takwimu na kupoteza uzito, ni muhimu kuzingatia sheria na masharti fulani ya mafunzo, ambayo huchaguliwa kila mmoja. Maagizo Hatua ya 1 Kuwa na utaratibu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Ili kusukuma misuli ya mikono na kifua, itachukua muda mwingi na bidii. Mafunzo lazima yawe ya kawaida. Kwa njia, hakuna haja ya kwenda kwenye mazoezi, unaweza kuifanya nyumbani. Maagizo Hatua ya 1 Mazoezi namba moja ni ya kufundisha misuli ya mikono

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Neno "msalaba", ambalo lilitoka kwa lugha ya Kiingereza, lina maana nyingi. Hii inaendesha, na kuteleza kwa ski, na kupanda farasi, na mashindano kwenye baiskeli, pikipiki na magari. Aina hii inatoka wapi na spishi hizi zote zina sawa?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Karate ni sanaa ya zamani zaidi ya kijeshi ambayo ilitujia kutoka Japani. Sanaa hii ya ulinzi na shambulio inategemea makonde au mateke, i.e. bila kutumia silaha. Kila mtu, kutoka kwa mtoto hadi kwa mstaafu, anaweza kujifunza mbinu ya karate

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Watu wengi wanaota kuondoa tumbo lenye mviringo, lakini sio kila mtu yuko tayari kwenda kwa hii kutoa sahani na bidhaa anazopenda. Inawezekana kuondoa tumbo bila kula chakula, lakini hii itachukua bidii nyingi na wakati kidogo zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Choma mafuta mwilini ukitumia mizigo ya moyo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuunganisha kwenye upeo wa usawa ni zoezi bora linalopatikana kwa kila mtu ili kujiweka sawa. Licha ya ukweli kwamba kwa nje inaonekana kuwa rahisi sana, ina sheria zake na nuances ya utekelezaji, ambayo kwa kweli unahitaji kujitambulisha ili ujifunze jinsi ya kuvuta kwa usahihi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Misuli ya mikono iliyochomwa huunda unafuu mzuri, ambao ni muhimu kwa kuonekana kwa wanaume na wanawake. Kuna mazoezi kadhaa ambayo yanaweza kusaidia kukaza misuli yako ya mkono nyumbani. Treni kila siku na hivi karibuni utaweza kupendeza kupendeza macho na kugusa sura

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Tumbo zuri lenye toni na kiuno chembamba ni ndoto ya kila mwanamke, na upekee wake ni kwamba ndoto hii inaweza kutekelezeka. Ili kuondoa kwa ufanisi na haraka tumbo la ziada na upate tena maelewano, unahitaji kufuata sheria kadhaa za lishe na mazoezi ya mwili, na pia ujifunze jinsi ya kusafisha mwili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuwa na mtoto kutabadilisha maisha yako na mwili wako milele. Karibu robo ya wanawake wote hujifungua kwa njia ya upasuaji, na wanapaswa kufanya kazi ngumu sana kuondoa tumbo baada ya kujifungua. Na ingawa ni ngumu kufanya hivyo, bado kuna njia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kushikilia pumzi yako itakusaidia kuogelea umbali mrefu chini ya maji, na wakati mwingine inaweza hata kuokoa maisha yako. Kuna mazoezi mengi ya kusaidia kukuza misuli ya kupumua na mapafu pamoja nayo. Wacha tuangalie mazoezi moja mazuri sana ya kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Tenisi sio mchezo tu wenye faida kubwa, lakini pia ni burudani ya kufurahisha. Kwa kucheza tenisi, utaimarisha misuli yako, kukuza mifumo yako ya kupumua na ya moyo. Mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kukabiliana na maumivu ya kichwa na unyogovu, hamu mbaya na usingizi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kama kinga ya mikono wakati wa ngumi kwenye ndondi, bandage ya ndondi hutumiwa mara nyingi, ambayo hujeruhiwa chini ya glavu. Ikiwa huna bandeji maalum za polyester, tumia bandage ya kawaida ya elastic inayopatikana kutoka kwa duka la dawa. Unaweza kupunga bandeji ya ndondi kwa njia ifuatayo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Baseball ni mchezo wa jadi wa Amerika. Sio maarufu sana nje ya nchi kuliko Hockey na mpira wa miguu wa Amerika. Kipande kuu cha vifaa kwa kila mchezaji wa baseball ni popo. Wachezaji walipiga mpira kwake. Kawaida, bits hutengenezwa kwa chuma na / au kuni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Uwezo wa kugawanyika ni kiashiria bora cha kunyoosha mguu mzuri na kufungua nyonga. Kila mtu ana nafasi katika umri wowote kujifunza jinsi ya kukaa kwenye twine. Jambo kuu ni kufanya mazoezi ya kunyoosha kila siku. Maagizo Hatua ya 1 Kaa sakafuni, panua miguu yako kwa kadiri inavyowezekana, vuta vidole vyako kuelekea kwako, weka mikono yako juu ya magoti yako au shins

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hivi sasa, katika uwanja wa michezo wa timu za kitaalam na sio timu tu, sifa za makocha na viongozi wao ni muhimu sana. Hatua ya kwanza ni, kwa kweli, uwezo wa kuwasilisha timu yako kwa maoni ya umma. Ujuzi na vitendo vingine vinahitajika kukamilisha kazi hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hockey ni mchezo mzuri na wa burudani. Walakini, kwa wachezaji wenyewe, mchezo huu ni wa kiwewe sana, na kwa hivyo kuna mahitaji maalum ya ulinzi wa mchezaji. Sehemu muhimu yake ni kofia ya chuma. Maagizo Hatua ya 1 Wakati wa kuchagua chapeo, zingatia uzito wake (haipaswi kuwa nzito)