Siha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Harakati za Olimpiki zilianzia Ugiriki ya kale. Kwa miaka mingi, mashindano ya zamani kabisa ya michezo yalifanyika katika eneo la Olimpiki, jiji ambalo lilipeana jina lake kwa tamasha la michezo, ambayo bado ni moja ya hafla muhimu na ya kupendeza kwa watu ulimwenguni kote

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kila mtu anajua kwamba historia ya michezo ilianzia zamani. Kwa kweli, mashindano ya michezo yalikuwa na tofauti kubwa kutoka kwa zile za sasa, na michezo yenyewe ilikuwa tofauti. Hakika, michezo mingine bado ipo, lakini imesafishwa na kuboreshwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuanzia 9 hadi 25 Februari 2018, Olimpiki ya msimu wa baridi ya XXIII itafanyika katika jiji la Korea la Pyeongchang. Itakuwa na taaluma za michezo 15 kutoka kwa michezo 7 ya jadi ya msimu wa baridi. Ikilinganishwa na Olimpiki ya Sochi ya 2014, idadi ya seti za tuzo zinazochezwa bado hazibadilika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Michezo ya Olimpiki ya msimu wa baridi haina historia ndefu kama ile ya kiangazi. Kwa kushangaza inasikika, lakini kwa mara ya kwanza mashindano katika moja ya michezo ya msimu wa baridi (ambayo ni skating skating) ilijumuishwa katika mpango wa Olimpiki za Majira ya joto huko London mnamo 1908

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Tukio la kushangaza zaidi katika ulimwengu wa michezo ni Olimpiki. Walakini, sio michezo yote ya kitaalam inaweza kuonekana kwenye Olimpiki. Kamati ya Olimpiki ya Kimataifa inafanya kazi kila wakati juu ya maswala ya kujumuisha mchezo fulani katika mpango wa Michezo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Waliungana: bahari, milima, barafu, jua. Hapana, hizi sio kumbukumbu za mashairi ya jadi na sio picha ya mchoraji. Tunazungumza tu juu ya medali zilizopewa washindi wa Olimpiki za msimu wa baridi wa Sochi, muonekano wao. Kwa kweli, kulingana na wabunifu wa tuzo za Olimpiki Alexandra Fedorina, Sergei Efremov, Pavel Nasedkin na Sergei Tsarkov, medali hizi zilitakiwa kuonyesha anuwai

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwa mtazamo wa kwanza, waogeleaji kutoka USA Michael Phelps, mazoezi ya viungo kutoka USSR Larisa Latynina na mwanariadha kutoka Finland Paavo Nurmi hawana kitu sawa. Kwa kuongezea, wote watatu ni wanariadha mashuhuri. Baada ya yote, waliishi kwa nyakati tofauti, hawakushindana na kila mmoja

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Universiade ni mashindano ya jadi ya michezo yaliyoandaliwa na FISU (Shirikisho la Michezo la Chuo Kikuu cha Kimataifa). Jina lenyewe ni mchanganyiko wa maneno "Chuo Kikuu" na "Olimpiki". Kama ilivyo kwenye Olimpiki, kuna msimamo wa medali, ushindi ambao ndio lengo la utendaji wa washiriki wote

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwenye Olimpiki ya msimu wa baridi, seti 98 za medali za madhehebu mbali mbali zitachezwa. Ni medali za Sochi 2014 ambazo zitamkumbusha mwanariadha ushindi wake katika miaka michache. Medali za Olimpiki za Sochi 2014 zinajulikana na asili yao na uzuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Matukio makubwa zaidi ya kimataifa ya michezo, yanayofanyika kila baada ya miaka minne, huitwa Michezo ya Olimpiki. Mila ya kufanya michezo ilianzia Ugiriki ya zamani. Michezo ya kisasa ya Olimpiki ya msimu wa joto ilianza mnamo 1896, na Michezo ya msimu wa baridi mnamo 1924

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Michezo ya Olimpiki ni macho ya kushangaza ambayo kila mtu ambaye kwa njia yoyote ameunganishwa na michezo anatarajia. Wanariadha bora tu ambao wanastahili kushiriki wanatumwa kwenye Michezo ya Olimpiki. Kihistoria, kucheza kwenye michezo ya michezo imekuwa heshima kubwa kwa mwanariadha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Olimpiki ni hafla maalum katika maisha ya kila mwanariadha, na tuzo ya Olimpiki inawakilisha kutambuliwa kwake kwa mafanikio ya michezo. Wakati huo huo, ni wachache tu waliofanikiwa kushinda medali kadhaa za Olimpiki. Rekodi ya ulimwengu ya medali Rekodi kamili ya ulimwengu ya idadi ya medali za Olimpiki iliwekwa hivi karibuni - mnamo 2012, wakati wa Michezo ya Olimpiki huko London, mji mkuu wa Great Britain

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Harakati za wanawake za Kiukreni za Wanawake zinajulikana kwa vitendo vyake vya kushangaza. Wanaharakati wa shirika hili hawakupitisha umakini wao London wakati wa Michezo ya Olimpiki. Mahali pa hatua inayofuata "Wanawake"

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwa mara ya kwanza kwenye Michezo ya Olimpiki ya msimu wa baridi huko Sochi, idadi kubwa ya rekodi ilianzishwa. Wanariadha wana nafasi ya kushinda seti nyingine 12 za medali. Michezo ya Olimpiki huko Sochi inavunja rekodi zote za uvumbuzi, kwa sababu mpango wa Olimpiki wa mashindano umepanua shukrani kwa kuanzishwa kwa aina mpya za taaluma

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuna mamia, ikiwa sio maelfu, ya kila aina ya lishe, lakini kuna zingine ambazo zimebaki maarufu kwa miaka mingi. Na moja ya lishe hii ni lishe ya kuhesabu kalori, ambayo labda inafahamika kwa mtu yeyote ambaye amewahi kujaribu kurekebisha uzito wao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Ili kula vizuri na kwa faida ya mwili, unahitaji kujua kwamba kila mtu ni mtu binafsi, na, kwa hivyo, viumbe vyote ni tofauti na vinahitaji kiwango tofauti cha kalori. Kuamua kiwango cha kalori unachohitaji ni sawa. Ikiwa unaamua kuhesabu thamani ya nishati ya sahani ulizokula wakati wa mchana, basi itachukua muda mara ya kwanza, na kisha itakuwa rahisi sana kufanya hivyo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Lishe ya michezo ni moja wapo ya maeneo yenye idadi kubwa ya ubaguzi. Protini, faida na virutubisho vingine huchukuliwa kama "kemia" halisi kutoka kwa maoni ya mtu ambaye yuko mbali na usawa wa mwili. Ili kutathmini faida na umuhimu wa matumizi yao, inafaa kuelewa kiini cha suala hilo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Misingi ya Bowling inaweza kujifunza haraka kutoka mwanzoni na watu wazima na watoto. Na mchezo huu rahisi lakini wa kuvutia una mashabiki wengi ulimwenguni kote leo. Bowling pia ni ya kushangaza kwa historia yake, ambayo inarudi milenia kadhaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kushikilia mashindano ya ushirika au kuandaa madarasa kwa kikundi cha watu wanaotaka kujifunza mbinu za kujilinda, unahitaji kupata uwanja wa michezo. Bora zaidi, kukodisha rasmi mazoezi yenye vifaa. Lakini wakati wa kuunda mkataba, ni muhimu kutokosa chochote ambacho kinaweza kuingilia kati na michezo yako na mafunzo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Sberbank ya Urusi inatoa mikopo anuwai kwa watu binafsi na vyombo vya kisheria. Kama mtu binafsi, unaweza kuchukua mkopo wa watumiaji, elimu, rehani au mkopo wa gari. Maagizo Hatua ya 1 Chagua aina ya mkopo unayotaka kupokea

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Klabu kubwa kutoka Manchester ina idadi kubwa ya majina ya utani, pamoja na Mancunians. Jina hili la utani limetoka wapi? Asili ya neno hili imeanzia nyakati za zamani, nyuma katika karne ya X. Kisha kutajwa kwa kwanza kwa jiji la Manchester kulitokea, na kwa Kilatini ilisikika kama mancunia au mancunium (Mamucium)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Vijana mara nyingi wanataka kuwa tofauti na wenzao ili kuongeza hamu ya wasichana. Ili kufanya hivyo, wavulana huanza kucheza michezo na kufanya mazoezi ya kujenga misuli. Chukua muda kwa ukuaji wako wa mwili, shukrani kwa hii utapata mwili mzuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Unaweza kujifunza kuvuta hadi kiunoni katika wiki chache ikiwa tayari una uzoefu wa mafunzo kwenye bar ya usawa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuongeza idadi ya vuta mara kwa mara hadi 20-30, jifunze jinsi ya kutengeneza duka la nguvu na kuinua mwili wako kwenye upeo wa usawa kwenye kifua chako

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kidevu cha baa ni moja wapo ya mazoezi bora zaidi ya kujenga misuli nzuri na kukuza nguvu. Wanaume ambao wanaweza kuvuta angalau mara kadhaa wako katika nafasi nzuri zaidi. Lakini wale ambao walifika mwisho kwenye baa miaka mingi iliyopita hawapaswi kukata tamaa pia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Vuta-juu kwenye baa ni mazoezi ya kimsingi ambayo hukua kabisa nguvu katika mabega na nyuma, pia inachangia ukuzaji wa mishipa ya mkanda wa bega na ukuaji wa misuli ya nyuma. Kwa bahati mbaya, maumbile hayajamzawadia kila mtu mishipa ya nguvu, kwa hivyo wengi hawawezi kuvuta hata mara moja, achilia mbali kadhaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Skateboarding ni maarufu sana kati ya watoto na vijana. Ili kujifunza jinsi ya kupanda vizuri, hauitaji tu kufanya kazi kwa ustadi wako na usawa wa mwili, lakini pia kuchagua bodi sahihi, bila kujaribu kuokoa pesa kwa ubora wake. Ni nini huamua gharama ya skateboard Bei ya bodi inaweza kutofautiana kwa wastani kutoka kwa rubles 500

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Leo, watu zaidi na zaidi wananunua skateboard ya umeme. Inaweza kuwa mbadala mzuri kwa skateboard ya jadi kwani ni raha kutumia gari hili. Unapaswa kuangalia nini kabla ya kununua? Je! Skateboard ya umeme inafanyaje kazi? Bodi hii inaweza kudhibitiwa kwa kusawazisha mwili, kwa hivyo ni ngumu kushikilia mwanzoni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Bweni sio njia nzuri tu ya kupumzika na kuchaji tena, lakini pia mchezo maarufu unaotumika. Watengenezaji wa skateboard wa kisasa wana uwezo wa kufanya pirouettes za kushangaza, kufurahisha watazamaji na mashabiki wa skate. Ili kufanya wanaoendesha kwenye bodi vizuri na salama, skate inafanywa kwa kufuata ugumu wote wa teknolojia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Magurudumu labda ni sehemu muhimu zaidi ya skateboard, ambayo huamua sana sifa zake. Hata kama skateboard yenyewe haina adabu, na magurudumu mazuri na yaliyochaguliwa kwa usahihi bado itaonyesha ubora wa safari. Ukubwa wa gurudumu Kipenyo ni moja ya vigezo muhimu vya gurudumu, ambayo huathiri sana utendaji wa safari ya skate

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Imejulikana kwa muda mrefu kuwa ili kupunguza uzito, unahitaji kula kidogo na kusonga zaidi. Lakini sio rahisi kuchukua na kuacha kula. Hisia ya udanganyifu ya njaa inaonekana kuchochewa kwa makusudi na kuuma kwa uzito wa kupoteza na kisasi wakati wowote wa mchana au usiku

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Baa ya usawa au msalaba ni vifaa vya michezo ambavyo husaidia kutoa misuli yote ya mwili. Je! Inawezekana kwa msaada wao kuongeza urefu wa mtoto au mtu mzima na ni nini kifanyike kwa hii? Inaaminika kuwa kunyongwa kutoka kwa usawa kunasaidia kuongeza urefu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Moja ya maeneo yenye shida zaidi kwenye mwili kwa wanawake ni tumbo la chini. Unaweza kuboresha muonekano wa ukanda huu ikiwa unafanya mazoezi kwa vyombo vya habari vya chini, punguza na urekebishe lishe yako. Maagizo Hatua ya 1 Shughuli ya mwili kwenye misuli ya tumbo inapaswa kuwa kila siku

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kupima kiwango cha moyo wako ni moja ya mambo muhimu zaidi ya mafunzo ya kitaalam. Hata wapenzi ambao wanataka tu kuongeza misuli au kupunguza uzito, na wasijitayarishe kwa mashindano, wanapaswa kuangalia mapigo yao wakati wa michezo. Ukweli ni kwamba kiwango cha moyo huathiri ufanisi wa mafunzo, kuipunguza au kuiongeza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mwili ni mfumo wa kibaolojia ambao huguswa wazi kwa michakato yoyote ya nje na ya ndani na kiwango cha mapigo. Kwa hivyo katika mwili wa mwanadamu, kulingana na mzunguko na mabadiliko katika mapigo, michakato anuwai inaweza kuzinduliwa, pamoja na kuchoma mafuta

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mfano wa EasyTone ilitolewa na Reebok mnamo 2009. Tangu kuwasili kwake kwenye maduka, sneakers wamevunja rekodi za mauzo na hawajapoteza umaarufu wao hadi leo. Zimeundwa kwa wanawake ambao wanaishi maisha ya kazi, lakini hawana wakati wa mazoezi kamili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Sneakers kwa kila mpenzi wa michezo ni jambo muhimu sana. Wanachaguliwa kwa uangalifu kwa chaguo lao ili, angalau, iwe rahisi kufanya mazoezi. Kama kiwango cha juu - ili usipoteze afya wakati wa mazoezi ya kazi ambayo yanahitaji mazoezi ya kukimbia, kuruka, nk

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wakati wa kuchagua skate, wanunuzi wengi wanakabiliwa na shida ya kuamua saizi sahihi. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kutoa mapendekezo maalum katika suala hili, kwani inategemea sana skates na madhumuni yao. Lakini kuna kanuni moja: skates inapaswa kutoshea karibu na mguu, lakini isiibane

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wakati mwingine unahitaji kupima ujazo wako ili kuchagua nguo zinazofaa, jenga muundo, au tu uhakikishe kuwa lishe hiyo ni bora. Ili kufanya hivyo, unahitaji mkanda wa kupimia. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza unahitaji kupima urefu wako

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kila mwaka, aina anuwai ya sanaa ya kijeshi inapata umaarufu mkubwa kati ya watu wazima na watoto. Bila kujali ni kazi ya kupendeza au ya kitaalam, unahitaji kutunza mavazi maalum - kimono. Katika kila aina ya sanaa ya kijeshi ina jina lake mwenyewe:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wafuasi wa sanaa ya kijeshi ya karate huvaa kimono kabla ya pambano na wakati wa mazoezi, ambayo sio rahisi kuweka kama inavyoonekana. Mwanzoni, bwana lazima amsaidie mwanafunzi kuvaa koti na suruali kwa usahihi, na hivyo kufunua alama kadhaa za falsafa ya mapigano, ambayo mwanariadha hujifunza