Siha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuketi kwa muda mrefu kwenye kompyuta, masaa ya kusoma, kutazama Runinga huchochea macho. Palming itasaidia kupunguza mafadhaiko kutoka kwao na, kulingana na watetezi wa njia hii, punguza magonjwa kadhaa ya macho. Njia ya kuboresha maono inayoitwa palming ilitengenezwa na mtaalam wa ophthalmologist wa Amerika William Bates mwanzoni mwa karne ya 20

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Rashgart ni aina mpya na ya kipekee ya vifaa vya michezo. Iliyokusudiwa awali kwa kutumia. Leo, rashgart iko kwenye vazia la karibu kila mwanariadha. Vifaa bora vya michezo ni rashgart. Inafanana na T-shati ya kawaida inayobana. Watu ambao hawajafahamika wanapata maoni kwamba mifano kama hiyo imekusudiwa kwa urahisi, lakini hii sio mbali na kesi hiyo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Karantini imetangazwa ulimwenguni kote, katika hali kama hiyo unahitaji kukaa nyumbani. Jinsi si kupata paundi za ziada? Kaa nyumbani Ulimwengu wote unapiga kelele juu ya virusi. Ili kumaliza ugonjwa huo, kila mtu lazima abaki nyumbani na asiende nje bila ya lazima

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Unawezaje kujua ikiwa mgongo wako uko sawa au la? Ili kufanya hivyo, inatosha kuegemea sana ukutani, kuweka kichwa chako sawa, na kushinikiza nyuma ya kichwa chako kwa uso. Mikono inahitajika kushushwa. Baada ya kukubali msimamo huu, mmoja wa watu wa karibu au marafiki anapaswa kuulizwa kubandika kiganja chake kati ya ukuta na nyuma ya chini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kazi yote ya misuli katika mwili wetu inahusishwa na harakati. Zizi zote za mwili hutolewa na viungo. Na hali yao moja kwa moja inategemea kubadilika kwa viungo hivi. Kwa kubadilika vizuri, magonjwa kama arthritis na osteochondrosis hayazingatiwi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mchezo ni sehemu muhimu ya mtindo wa maisha wa msichana wa kisasa. Jambo kuu ni kuchagua tu kitu sahihi cha kufanya na kuanza kukuza mwili wako. Kama ilivyo katika mambo mengine mengi, unajimu utasaidia na hii. Hapa kuna mazoezi ya kuchagua kulingana na sifa za ishara yako ya zodiac:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Leo, kuna aina nyingi za uwanja wa michezo kwa michezo ya nyumbani unauzwa. Ni seti ndogo ya makombora ambayo yanaweza kuwekwa kwenye nyumba ndogo. Viwanja vya michezo ni tofauti: iliyoundwa kwa watoto au watu wazima. Pembe hizi za michezo hutofautiana kwa saizi na vifaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mkuu wa Mashindano ya Red Bull, Christian Horner, alizungumza juu ya matumaini ya timu usiku wa mabadiliko ya motors za Honda. McLaren alitumia injini za Honda kutoka 2015 hadi 2017, lakini hajapata mafanikio yoyote. Pamoja na hayo, Red Bull ana matumaini juu ya matarajio ya ushirikiano na mtengenezaji wa Japani, kulingana na data kutoka kwa Toro Rosso iliyopatikana mnamo 2018

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kiongozi wa timu ya Haas Gunther Steiner alisema hakutakuwa na maana kwa timu kuendelea kushindana katika Mfumo 1 ikiwa hawatakuwa na nafasi hata moja dhidi ya timu za juu. Gridi ya kuanzia ya F1 imegawanywa mara mbili: Timu za Mercedes, Ferrari na Red Bull na timu zingine

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Unahitaji kudumisha umbo bora la mwili bila kujali msimu. Ikiwa umezoea kukimbia katika hewa safi, haupaswi kubadilisha utaratibu wako na mwanzo wa msimu wa baridi. Frost inaweza kufanya marekebisho kadhaa, lazima utunze nguo zako na usisahau kuhusu kupumua vizuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mapumziko ya kupumzika baharini yanajaa paundi za ziada. Na kusema uwongo na kuchoma jua kunachosha. Lakini ikiwa utatumia wakati kikamilifu, itafaidisha afya yako na takwimu yako. Kutembea Kutembea kando ya pwani, unaweza kukaza matako yako vizuri sana na upate miguu nyembamba

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wakati mmoja watu waliamini mashetani, na kisha kila mtu aliwacheka. Huko Urusi katika miaka ya 90, waliamini Mavrodi na Kashpirovsky, pia walianza kuwacheka. Ni wakati wa kucheka wale ambao bado wanaamini katika utabiri wa michezo ya kulipwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashabiki wa michezo zaidi na zaidi wanafikiria juu ya kubashiri. Lakini nyingi husimamishwa na ugumu katika usajili na hatari za kudanganywa. Kwa kweli, kila kitu ni rahisi zaidi kuliko inavyosikika, watengenezaji wa vitabu hujitahidi kufanya usajili, beti na mifuko iwe rahisi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kunyoosha vizuri huupa mwili muonekano mzuri na hupunguza hatari ya kuumia. Karibu kila mtu anaweza kufikia matokeo ya kuvutia ikiwa anafanya mazoezi kila siku. Seti ya mazoezi ya kunyoosha miguu. Rudia kila zoezi mara 7-10, ukikaa kwa wakati uliokithiri kwa sekunde 20-30

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwa mtazamo wa kwanza, hafla nyingi za michezo zinaonekana rahisi na hata za zamani. Lakini hii sio wakati wote - ili kuzuia kuchanganyikiwa au kutokuelewana kwa hali hiyo, kila mchezo una kanuni wazi na seti ya sheria ambazo zimeundwa zaidi ya miaka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwa wakati, wapendaji wengi hujaribu kubeti kwenye mchezo wao wa kupenda au timu. Katika kesi hii, mapendekezo madogo lakini muhimu yanaweza kupatikana. Bet smart Kabla ya kuanza kubashiri kwenye michezo, amua jinsi matokeo ya kushinda ni muhimu?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Ili kurekebisha eneo moja la shida, italazimika kupoteza uzito katika sehemu zote za mwili pole pole. Huu ni ukweli ambao wataalam wamekuwa wakizungumzia kwa muda mrefu. Lakini wakati mwingine hufanyika kwamba upotezaji wa uzito kwa jumla hufanyika sawasawa, kwa kasi nzuri, na, kwa mfano, mikono hubaki imejaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kuzeeka hufanyika kwa sababu nyingi. Moja ya sababu zinazoongoza ni mkusanyiko wa bidhaa nyingi za kimetaboliki ndani ya seli. Kwa umri, uwezo wa kuwaondoa hupungua. Unaweza kusaidia mchakato huu kwa kufanya mazoezi maalum ya kupambana na kuzeeka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kwenye wavuti, faida kubwa, ushindi na "pesa rahisi" huahidiwa kila kona, unahitaji tu kuwekeza kiasi cha kwanza bila akili … Mojawapo ya "ahadi" hizi ni watengenezaji wa vitabu wanaotangaza kila mahali. Watengenezaji wa vitabu kwenye mtandao Katika miaka michache iliyopita, watengenezaji wa vitabu wamekuwa wakikagua kikamilifu nafasi ya mtandao, walikuwa wamepigwa marufuku, walipitia kizuizi hicho, na kadhalika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wanariadha wengi wamepata dhana kama kuzidi. Hali hii inaonyeshwa na kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi, viashiria vya nguvu, ustawi wa jumla, na kutofaulu kadhaa katika mfumo mkuu wa neva. Kuna njia kadhaa za kutibu na kuzuia shida hii. Jinsi ya kutambua Hali ya kupita kiasi imedhamiriwa na viashiria vya nguvu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mchakato wa kupoteza uzito utaenda haraka zaidi ikiwa utaongeza mazoezi ya mwili kwa lishe bora. Walakini, unapaswa kuzingatia baadhi ya nuances zinazohusiana na mafunzo. Wakati wa kula: baada au kabla? Kuongezeka kwa shughuli za mwili bila shaka husababisha kuongezeka kwa hamu ya kula, na hii ni kawaida, kwa sababu mwili huanza kutumia nguvu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mashindano ya Wagombea wa 1953 ni mashindano ya chess ambayo yalikuwa hatua ya uamuzi katika mashindano ya haki ya kucheza mechi ya taji la ulimwengu la 1954 dhidi ya Mikhail Botvinnik. Iliyofanyika Neuhausen na Zurich (Uswizi) kuanzia Agosti 30 hadi Oktoba 24, 1953 na ushiriki wa wachezaji 15 katika duru mbili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Watu ambao wanaanza kupendezwa na ulimwengu wa usawa na michezo mara nyingi huuliza maswali sawa. Baadhi ya zile maarufu ni: "Kwa nini ushauri wa michezo unapingana?", "Jinsi ya kufanya michezo, ikiwa sio afya kabisa?" na "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mrusi huyo alisema kwamba hakuacha matumaini ya kurudi kwenye Mfumo 1 baadaye, baada ya kupoteza nafasi yake kama dereva wa tuzo ya Williams. Sergey Sirotkin alicheza mechi yake ya kwanza ya Mfumo 1 mnamo 2018 kwa kusaini mkataba na Williams, lakini akapata alama moja tu kwa msimu na akamaliza mwisho katika mashindano ya mtu binafsi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Kulingana na utafiti wa hivi karibuni kutoka kwa Mfumo 1, ilibainika kuwa mashabiki hawapendi mfumo wa sasa wa adhabu. Kuhusiana na hili, jamii ya mkondoni ya F1 Sauti inafanya uchunguzi kuhusu chaguzi mbadala za kuwaadhibu marubani. Mashabiki wanahimizwa kuzingatia vidokezo vifuatavyo mbele ya orodha ya chaguzi, pamoja na kupunguzwa kwa muda wa mafunzo ya dereva, kupunguzwa kwa wakati wa kufuzu na hata alama za adhabu katika uainishaji wa mtu binafsi:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hivi karibuni au baadaye, wengi wetu tunakabiliwa na shida ya kuwa mzito kupita kiasi, iwe mwanariadha au msichana tu ambaye anataka kuandaa mwili wake kwa msimu wa pwani. Idadi kubwa ya wanablogu hutoa njia tofauti kabisa na njia za kupoteza uzito, haswa kupitia mazoezi na lishe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Max Mosley, wakati wa uongozi wake kama rais wa FIA, alitoa maoni mengi tofauti - mengine ni ya kweli kabisa, mengine ni ya kupendeza. Wakati huu, alipendekeza mpango wake mwenyewe wa kupunguza gharama. Kwa kweli, kama Mosley alivyoambia Auto Motor und Sport, msimu wa Mfumo 2 mnamo 1968 ulimgharimu Pauni 5,000

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Hapa kuna ukweli wa kupendeza juu ya mazoezi ya mwili na shughuli zingine za mwili na jinsi inavyoathiri kupoteza uzito. Je! Unajua kwamba … 1. Mazoezi hayataondoa mafuta ya ndani Eneo lolote la shida linaweza kuwekwa kwa usaidizi wa mazoezi, lakini haiwezekani "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Unaweza kupunguza uzito bila msaada wa mazoezi ya mwili, lakini mafunzo tu yatasaidia kukaza takwimu na kutoa misaada mzuri ya michezo. Ili kupata zaidi kutoka kwa usawa wa mwili, kuna mambo kadhaa ya kuzingatia. Maagizo Hatua ya 1 Kuongezeka kwa taratibu kwa mizigo Anza na njia moja, "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Washiriki wa mkutano mgumu zaidi wa 41 katika Dakar-2019 ulimwenguni watalazimika kushinda zaidi ya kilomita 5500, 70% ambayo ni matuta. Hii itakuwa Dakar ya kwanza kabisa kutokea katika nchi moja tu, ambayo ni Peru. Huanza Januari 7 na kumalizika kwa siku 10 katika mji mkuu wa nchi, Lima

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Dereva wa Ferrari anaelewa kuwa hakuweza kufanya kwa kiwango cha juu katika msimu wa 2018, lakini anajua jinsi ya kurekebisha hali hiyo mnamo 2019. Baada ya hatua kumi, Sebastian Vettel aliongoza ubingwa wa mtu binafsi, lakini baada ya mapumziko ya kiangazi, alishinda mbio moja tu kati ya tisa na akampa jina Lewis Hamilton

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Inageuka kuwa ili kupunguza uzito, aina zingine za mazoezi ya mwili zinafaa kwa wanawake wa miili tofauti. Je! Ni shughuli gani za mazoezi ya mwili zitafaa zaidi kwa takwimu yako? Takwimu ya glasi Unaweza kusema una bahati. Takwimu yako ni sawia, na hata ikiwa unapata pauni kadhaa za ziada, kwa jumla inaonekana ina usawa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Bendi ya elastic ya mazoezi ya mwili ni aina maarufu ya vifaa vya michezo, ni kipande kirefu cha mpira mwembamba wa kudumu ambao unanyoosha vizuri. Shukrani kwa mkanda huo, unaweza kufanya mazoezi bora kwenye vikundi vyote vikubwa vya misuli bila kutumia uzani kama dumbbells na barbells, ambayo ni bora kwa wanawake wa kila kizazi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mnamo Januari 28, 2007, Juan Pablo Montoya, pamoja na Scott Pruett na Salvador Duran, walishinda Mashindano ya Maadhimisho ya Miaka 45 katika Saa ya Daytona. Shukrani kwa hili, Colombian alikua mmiliki wa rekodi ya kipekee. Montoya aliondoka kwenye Mfumo 1 katikati ya msimu wa 2006, akihamia Amerika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Mafanikio ya kupoteza uzito ni 30% tu inategemea michezo. Walakini, ni ngumu sana kupata idadi nzuri na kuboresha mwili bila mazoezi ya mwili. Vidokezo rahisi kwa wale wanaofikiria kuwa "sio rafiki" na michezo. Unganisha fantasy yako Ikiwa unataka kuanza kucheza michezo, lakini hauwezi kupata motisha kwa njia yoyote, basi jaribu kwenda kutoka upande mwingine na unganisha mawazo yako

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Bingwa wa ulimwengu wa Mfumo 1 Lewis Hamilton daima amesisitiza kuwa ana mapenzi na pikipiki. Mnamo Aprili 1, 2018, kama utani wa Mei Mosi, Briton hata alitangaza mabadiliko yake kwa MotoGP. Lakini hata ikiwa ilikuwa utani tu, wazo kwamba Hamilton angebadilika kuwa magurudumu mawili, angalau kwa nadharia, inaonekana ya kupendeza vya kutosha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Yulia Lipnitskaya ni skater mchanga na tayari amewekwa tayari, ambaye utendaji wake kwenye Olimpiki ya Sochi ulisababisha hisia na furaha ya watazamaji. Alicheza programu fupi na za bure kwa kiwango cha juu. Skater mchanga huyu ni nani?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Wiki ya kwanza ya Olimpiki huko Sochi ilikuwa ya kusisimua. Kulingana na matokeo ya msimamo wa medali, timu ya kitaifa ya Urusi inachukua nafasi ya 8 tu. Kwa jumla, wanariadha wa Urusi walishinda medali 12, kati yao 2 tu walikuwa na hadhi ya hali ya juu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Michezo ya nia njema ya 1998, iliyofanyika Seattle, USA, ilikumbukwa haswa na wale waliohudhuria kuogelea kulandanishwa na kushuhudia "mapinduzi" ya kweli kwenye dimbwi. Baada ya yote, mmoja wa washiriki wa spishi anayezingatiwa 100% wa kike alikuwa mwanamume Bill May, ambaye alicheza katika densi na Christina Lam

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 17:01

Sofya Samodurova ni skater mchanga wa Kirusi anayefanya skating moja na akiwakilisha timu ya kitaifa ya skating ya Urusi. Mshindi wa medali ya dhahabu katika skating moja kwenye Mashindano ya Uropa -2019, uliofanyika kutoka 23 hadi 26 Januari huko Minsk